晴媽咪副食品全攻略裡的食物泥它到底適合那些族群的人使用其實在我們一開始推廣食物泥的時候是因為孩子們要開始吃所謂的副食品然後我們才發現副食品它可以從單一的食材到多元的食材讓孩子從單一的營養到多元複合的營養在推廣的過程我們也發現原來食物泥不是只有讓孩子吃的原來很多人都可以吃食物泥所以我們今天就跟大家介紹一下到底哪些人可以吃食物泥呢?適合食物泥的人呢?第一種最大宗的就是嬰幼兒了從4個月開始孩子就可以開始吃食物泥當作副食品然後循序漸進的越吃越多奶就越來越少加上食物泥它非常細、非常稠它讓孩子的腸胃可以消化吸收並且可以去練習咀嚼的部分再加上食物泥它的營養是從單一的到多元的可以讓我們孩子的營養循序漸進的增加而且越吃越多甚至到一餐可以吃到3-40種食材這個是在孩子的健康還有挑食的部分有一個很大的助益它可以讓孩子往後吃過的東西都認識以後也不會有挑食的問題存在第二種族群就是所謂的學齡兒童很多的父母親在孩子長大之後會問我說晴媽怎麼辦我的小孩長大之後就不吃食物泥了那他的早餐要吃什麼我覺得好像沒有什麼早餐比食物泥更營養對的確是這樣子當食物泥吃了一段時間我們會發現食物泥裡面的營養絕對大過於市面上所銷售的早餐因此我們建議如果媽媽有意願或是可以再幫孩子製作食物泥那早餐食物泥他其實是可以繼續食用的其實不只是早餐不只是孩子包含我們大人或者是家中的長輩他其實都可以把食物泥當作成早餐去食用舉例來說就像我們家我們家有國小的孩子有我們這個年紀的人還有我的父母親我們全家6個人每天的早餐就是食物泥食物泥吃完了有時候我們想吃一點額外的早餐像是三明治或是用菜煎煮的肉類夾蛋夾到麵包裡面它都是可以的第二種族群就是2歲以上的孩子食物泥吃到2歲以後會開始銜接固體食物銜接固體食物的時候媽媽就會開始擔心如果不吃食物泥了那早餐到底該吃什麼呢我們常會看到很多的孩子他們的早餐可能會是三明治漢堡配上鮮奶配上奶茶、紅茶之類的媽媽們的擔憂是這些真的夠營養因此我們會建議如果孩子願意媽媽也願意食物泥還是可以持續當作早餐的早餐食物泥滿滿的一碗吃完之後可以再搭配孩子喜歡的水果或者是其他的早餐食物這樣子孩子早餐的營養一定足夠除了孩子之外家裡面的青少年或是像我們這年紀的父母親都可以吃食物泥我舉例來說我們家的先生一直覺得食物泥很營養可是他卻沒有敢嘗試的念頭他覺得很可怕為什麼要吃這麼一大碗食物泥但為了營養他還是想要試試看再剛開始的時候我們就用少少的食物泥加上一些鮮奶或是豆漿甚至我們還會加上一些水果丁讓他先試吃讓他慢慢地接受食物泥的量就會慢慢增加鮮奶或豆漿的量慢慢減少水果丁也是一樣會慢慢地減少直到他願意接受整個食物泥大概差不多1個月到2個月的時間現在他已經可以完完全全的直接吃食物泥了食物泥對沒有嘗試過的人來說的確是比較特殊的食物但是它的滿滿營養可以帶給大人青少年更充足的體力它的全食材沒有添加物與再製品第三種的族群是我們常說的牙口不好的銀髮族或著是年紀較大的長者他們吃食物泥可以讓腸胃比較舒服比較好吸收消化也比較好咀嚼跟吞嚥食物泥可以當這些長者的正餐除了正餐外還有一些時候的點心可是長者們還是比較喜歡有咀嚼有口感的東西所以食物泥一樣可以再吃完之後搭配一些軟爛的煮得比較適合吞咬的食物這樣子營養就會比較足夠第四類就是生病的人或是生病的孩子我們都知道生病的時候有的時候會沒有太多的胃口有時候會因為口腔有破洞或者是水泡而難以進食甚至會因為固態食物難以吞嚥而不想吃東西所以只要是在醫囑下可以食用的食材都可以製作成食物泥讓這些病人在可以進食願意進食的狀況下少量多餐的給予不管1口2口3口每一口都是滿滿又均衡的營養以上這些人呢都非常適合吃食物泥我們也希望食物泥可以帶給更多人更健康的飲食天晴官方Linehttps://lin.ee/xltvfH
