嗨~我是R媽!我們就來聊聊ROCK如何養高養壯議題：.Rock體質履歷Rock身高跟體重從出生時只有45-50%左右漸漸一路養到六個月時就慢慢到各75-80%左右一歲時身高體重到了95%到現在兩歲初一直都同比身高95%體重75-80%.很多爸媽都會為了自己寶貝的身高體重操煩,或者煩惱小孩怎麼都不太喝奶或副食品畢竟時光流逝只在剎那間,錯過生長機遇是每個父母都想避免的..所以R媽想試著闡述下自己是怎麼養的,讓略為在意的爸媽們做個育兒參考：1.想盡辦法要讓孩子吃到足量,不管是流質還是奶剛開始育兒時各種資訊說鼓勵親餵,說孩子親餵能得到抗體、天然的……等等優點.但R媽見過一些孩子親餵反而偏瘦、營養不足,而且還折騰媽媽,不過挺省錢倒是真的建議親餵還是要加營養素補不足的部份呢~.其實科技日新月異,現在配方奶已經都有充足營養了,媽媽們勇敢使用吧!.還有就是出生一年內最好是挑選有“益菌生”的奶粉!能強化腸道吸收鈣能力!這裡得畫重點!!跟益生菌只是名字像但效用不同,R媽以前看國外有人為了改善腸躁症或是經常性便秘會使用其他健康者的糞便打汁後灌注腸胃,原理其實就是借健康者糞便裡的菌來改善腸胃吸收能力.由於以前看過這類新知,所以在R媽看來,讓腸胃一直有好菌幫助吸收其實才是能不能吃進營養的第一大關.而大多爸媽會面臨到的另一難處是：我已經盡量餵啦,但孩子就是不吃,我能怎麼辦!?..我覺得可以從幾點下手盡可能讓孩子吃到營養飲食速度平常食量排泄是否規律...飲食速度以Rock來說,一開始只能喝80cc的奶,但速度感覺很快喝完,那下次就會使用100cc,但如果快喝完就緩慢下來,那就代表奶量差不多到那邊.半年內最需要在意的就是餵奶途中有沒有幫忙打出嗝,由於換氣的問題初期會很需要拍嗝,而且有時候打出深層的隔,能多喝不少.半年左右開始吃一些食物時則是要特別留意副食品跟奶量的比例,有些媽咪會因為開始試著餵副食品,採取副食品有吃多少算多少的做法,是一種孩子這餐不吃下一餐很餓就會配合吃的概念.但R媽感覺是,孩子自己會準備好什麼時候要吃固體食物,而胃的消化空間有限,錯過一餐就代表喪失一次養份,孩子是沒辦法一次吃兩餐的,所以如果副食品不肯吃我除了副食品減量外就會嚴格照比例泡奶給Rock喝.孩子因為減量吃的有成就感,咀嚼也能練習到,營養又都能補足,所以不求每天吃進百分百營養,起碼也得吃進70~80%呢!.還有另一重點就是,需要找出自己寶貝願意飲食的竅門,以下舉三個例子：初期Rock喝奶算順利,但在兩個月左右奶量突然跌一半,細究原因是因為S號奶嘴導致吸奶困難,而換了M號奶嘴後更糟,會嗆到!所以我就將S奶嘴稍剪開一些,配合Rock漸漸增強的吸力,果然有成效 到了持續吃副食品時,Rock如果固定坐在椅子上吃到一半就會完全不吃,但放下來遊玩就願意迂迴來多吃幾口剩下的,可是如果一開始直接邊遊玩邊餵,反而連一半都吃不到呢~那為了吃足營養肯定就要配合一下啦!.而現在喝奶的時候由於Rock一樣趕著喝完期待遊玩,喝250cc的奶總是會喝到剩60時放下,但若是故意拿手機讓他學大人手持著隨意看些節目的話,明明沒在看,卻能喝光餘下的奶,奇怪的是只要一喝完手機馬上扔掉,好像不認識手機似的,R媽手機已經有兩隻成為裂士了 由此可見,細心觀察自己寶貝的一些癖好或需求來對症下藥可以改善吃不完或少量的問題!實在相當重要呢!..平常食量而平常食量就是,假設每100的奶一天六餐,如果因為戒夜奶後少了100cc奶,就該攤提到另外五餐變成每餐120cc,平常如果室內活動只喝120,那有帶出去四處遊玩流了汗或疲累到,奶當下可以變150試試.食量只要孩子沒出什麼狀況,就應該是穩定成長,最起碼也是食量持平,盡量別少吃到,也要對給予零食多份謹慎,因為吃了零食血糖升高也會影響正餐食慾,要記得盡量在離正餐還有一段時間才偶爾犒賞一下孩子.R媽覺得,幼兒食量只可能越來越多,不會越來越少,所以千萬別想著,也許是厭奶,也許他吃固體食物只吃這樣,合理化短少的養份,短少就是短少,錯過就得補償,一定得警惕確保每餐孩子都有吃到平常量,因為事務減少某一餐或減食,那可是身材有達標的人才有的餘裕,為了孩子能長高長結實,得留意.排泄是否規律排泄是否有照一定規律進行是會影響食慾的,幼兒因為身體小,器官都擠在一起,若糞便沒有每天規律排出,則飯也有可能吃不太下,除了喝奶外也要飲水,確保腸道有水份讓便便暢通,也能幫助飲食,所以最好每天一次排便..2.足夠的消耗體能R媽覺得一直讓Rock自在的做各種玩耍,會有助於生長和食慾,所以我跟R爸將家裡該鎖的鎖上家具該調整位置的調整位置,力求Rock能從家頭玩到家尾!!.因為能四處奔走,以及故意留一些暗門給他打開探險,Rock每天都玩的很開心,由於能遊玩的幅度比較廣,所以Rock力氣特別大,毀壞的東西確實也不少,可是當孩子自己能在家裡就玩的不亦樂乎的時候,有時媽媽就能偷個懶,讓孩子自己玩,這只需要最一開始就調整好所有擺設,以後就能一勞永逸.R媽也會故意放一些物品在Rock感興趣的“高處”,來刺激Rock出肌力來自行拿到想拿的物品,不僅引導思考,也能讓孩子試著墊高腳尖出力,待會又能乖乖飲食,多重好處.R媽也試過有消耗體力跟無消耗體力的奶量來提供參考,本來Rock一次只能喝180-200cc的奶量,但只要有這樣充足的活動時,奶量可以到250-270,這樣就是增加30%的營養攝取,日積月累是很可觀的.由於食物較難量化就拿奶量做為例子,但其實想表達的意思是體力消耗跟飲食是正相關的,爸媽們一定要試著製造環境讓孩子大鳴大放,既活動骨骼刺激生長,又能增加飲食慾望,最重要還能讓孩子一覺到天亮呢~.3.睡飽睡滿前面已經講了平時的體力消耗,中間的飲食,最後就是承接所有的大成,晚間睡眠相信爸媽們一定多少都聽過,幼兒從八點就睡有助於生長,但R媽並沒有這樣做!!.因為R媽覺得,深層且持續的睡眠才是長高的基礎,所以並不會趕在八點就快快把孩子趕去睡,而是確保Rock待會會深眠的情況才讓他睡...前面提到幼兒會有自己的癖,譬如像Rock聽床前故事反而越聽越精神,但是洗澡後舒舒服服進冷氣房反而一覺好眠,那就應該取捨,一切以保持睡眠品質為第一優先!.優良的睡眠不僅刺激生長,也能規律排泄,像Rock不管幾點睡,大概率在下午時排出便便,因為R媽參照晚多少睡後就會晚多少抱Rock離開房間,一切按照既定方針,Rock的身體也記住每當醒來的第二次飲食就會便便,就會很好捉摸換尿布時機.但有時出遠門東西也是照吃,活動量也沒減的情況,Rock便便的時間就是會亂掉,因為睡眠時間不穩定,而且較難入眠,想要優質的睡眠需要創造環境,譬如要有安靜的環境,最好是全關燈,體力充足消耗,適量能不被餓醒的胃儲備!!!!!.最後一個重要的就是配合孩子的癖來引導睡眠,前面提了Rock喜歡洗澡完馬上睡覺,R媽試過各種方法,講故事或者陪睡、聽柔和音樂或是直接全暗關門跑走,通通不及洗澡後馬上帶去睡來的好,有些父母會認為多哭幾下就停了啦,有些父母是認為好可憐喔抱出來,其實就是沒抓到哄睡的竅門,最後自己累的要死,孩子也沒得到優良的睡眠,最後影響生長,果然還得抓到孩子的睡前癖才行呢~.R媽並不是什麼育兒專家,也不是養了多少孩子的人,也不會說肯定就是如此Rock才長高長壯但是R媽是媽媽,也經歷過希望孩子養高養壯的探索期,而自己這麼研究並執行後Rock的成長確實很不錯,所以分享出來給其他爸媽們參考.當然也有爸媽看了覺得自己做更多更好,那很棒呢,你不是受眾但如果有爸媽看了這個文章後發現自己寶貝確實有某些癖好配合後進而幫助了生長,那就是更棒的事了!媽咪Power......歡迎各位媽咪追蹤我們的IG一起分享曬嬰育兒R家大小事https://www.instagram.com/rock_baby2.0/
