流產讓許多媽媽自責不已,自然流產發生率約15%,任何人都可能發生.80%以上的流產發生在懷孕12週前,懷孕初期3大流產徵兆,需特別留意!流產後小月子要坐多久?小產餐分三階段調理,避開禁忌飲食,不可輕忽快速目錄：一、什麼是流產?自然流產和人工流產的差異二、常見的7種流產原因,懷孕初期是流產好發期三、懷孕初期3大流產徵兆四、流產後小月子要坐多久?流產假規定五、小產餐分三階段調理,避開禁忌飲食惡露期：小產後1-2周恢復期：小產後2-4周穩定期：小產後4周一、什麼是流產?自然流產和人工流產差異醫學上針對流產的定義：「妊娠不到20週,自然或人為因素導致胎兒脫離母體」,又分為自然流產和人工流產.自然流產是胚胎自然排出子宮,人工流產則是通過醫療處理,將胚胎從子宮中移除,終止妊娠,也就是俗稱的「墮胎」.自然流產和人工流產的差異如下：自然流產：●定義：懷孕20週內,胚胎死亡或自然排出子宮的情況.由於染色體異常、母體健康問題等引起的.●症狀：自然流產伴隨著腹痛、陰道出血和宮縮等症狀.●處理方式：大部分自然流產不需特殊醫療處理,子宮通常會自行排出胚胎和組織.人工流產：●定義：透過醫療介入,將胚胎和組織從子宮中移除的過程.由於健康因素或個人選擇所導致的.●過程：人工流產通過藥物或外科手術進行.藥物流產僅適用於懷孕週數比較小(7週內),才可以吃藥拿掉.其餘須經由子宮搔刮術,或真空吸引術,從子宮中移除胚胎和組織.●處理方式：人工流產需在醫療監督下進行.醫生會根據懷孕週數、孕婦的健康狀況等因素,選擇適合的處理方式.二、常見的7種流產原因,懷孕初期是流產好發期自然流產的發生率約為15%,任何人都有可能發生.其中,80%以上的機率發生在懷孕12週以前,懷孕早期階段需特別留意.以下是常見的流產原因,和容易發生的時期：1.染色體異常：染色體異常是最常見的早期流產原因,特別是在懷孕的前幾週.染色體異常和父母本身沒有太大的關連,主要是精子、卵子或受精卵出了問題所致.2.年齡：年齡是重要影響因素之一,年齡較大的女性,卵子品質下降,特別是年齡35-40歲流產率約1/3,而43-44歲的流產率高達1/2.3.母體健康問題：母體患有慢性疾病,如糖尿病、高血壓等,都會增加流產的風險.整個懷孕期間,需配合醫生有效控制.4.子宮問題：子宮的異常,如子宮畸形、子宮肌瘤等,影響胚胎的著床和發育,特別是在懷孕早期,增加流產風險.5.荷爾蒙不平衡：激素異常,如黃體素不足,可能導致胚胎著床不穩定,好發期在懷孕初期,容易導致流產.6.習慣性流產：流產次數越多,往後再次流產的風險就越高.建議男女雙方接受孕前檢查,查明原因.懷孕階段需特別注意!7.生活方式和環境：不健康的生活方式,如吸煙、大量飲酒、使用藥物等,都會增加流產的風險.懷孕期間應避免,以免影響媽媽和胎兒的健康.流產原因由多種因素影響,每個人的情況都不同.若孕婦擔心可能會流產,建議尋求專業醫生的指導,男女雙方接受孕前檢查,給予適當的處理方式.三、懷孕初期3大流產徵兆懷孕初期流產機率較高,孕婦需隨時觀察身體狀況,當出現3大流產徵兆,需儘快就醫,以免錯失安胎重要時機.1.陰道出血：輕微的陰道出血是懷孕初期常見的症狀,但當出現持續性出血或咖啡色分泌物,伴隨著腹痛時,可能是流產徵兆.2.腹部疼痛加劇：下腹痛像經痛,感受到悶痛壓力感,由輕度到中度,陣痛強度增加,且伴隨出血,需多加留意流產徵兆.3.劇烈腰背酸痛：強烈的腰酸和背部疼痛,經過休息而無法復原,需懷疑是否為流產的徵兆.出現以上流產徵兆,不一定表示會流產,還是需進一步請醫生,確認胚胎的健康.若懷孕超過8週,出現流產徵兆,檢查發現胎兒已無心跳,在子宮頸已打開的情況下,通常胚胎、胎盤等會隨著出血一起排出自然流產.若胎兒有心跳,卻有流產跡象,要積極配合醫師靜養安胎,調理身體.四、流產後小月子要坐多久?流產假規定不管是人工流產或自然流產,都會對子宮內膜造成損傷,流產後對媽媽心情更是造成不小的打擊.小產後的休養期間,稱為「小月子」,讓傷口、心靈都恢復到原本的狀態,日後才會容易受孕.小月子坐多久依照流產時的週數而定,參考以下週數,進行小產調理：● 懷孕12週以下：休養1-2週● 懷孕12-20週：休養3週● 懷孕20週以上：休養4-6週,如同足月生產政府提供流產假,小產後也能安心休養.針對流產的產假規定如下：●未滿8周：5日 (無薪,不得扣獎金)●8-12周：1周 (無薪,不得扣獎金)●12-20周：4周(全薪)●20周以上：8周(全薪),如同足月生產五、小產餐分三階段調理,避開禁忌飲食流產後的飲食調理,是小月子期間的重要環節.小產後3個階段飲食調理稍有不同,需避開禁忌,幫助恢復得更好!● 惡露期：小產後1-2周調理原則：排除惡露、恢復傷口適合飲食：1.易消化食物：選擇米粥、瘦肉、雞蛋等,減輕胃腸負擔.2.高蛋白質：攝入瘦肉、雞蛋、豆類等,促進修復.3.水分充足：防止脫水,維持正常功能.● 恢復期：小產後2-4周調理原則：恢復體力、補氣養血適合飲食：1.多種蔬菜水果：補充維生素和礦物質.2.健康脂肪：多吃魚類、堅果、橄欖油.3.鐵和維生素C：預防貧血.● 穩定期：小產後4周調理原則：補養肝腎,體質調理適合飲食：1.均衡飲食：每日攝取六大類食物且種類多變換,獲得全方位的營養.2.少量多餐：幫助消化,不宜過量,獲得適當的熱量.●小月子期間3大禁忌：1.避免生冷食物：食用過多生冷食物,影響脾胃消化功能,另外生食容易有菌,有感染的風險.選擇溫熱易消化的食物,有助於身體康復和能量補充.2.避免提重物：小產後,女性的身體還在恢復中.避免提重物或或劇烈跑跳,減少腰腹部的用力,避免出血發生.3.避免過鹹辛辣：過度攝取鹹辣食物刺激腸胃,容易造成血管擴張,使傷口恢復速度變慢.儘量選擇清淡、少調味的飲食,減輕身體的負擔.流產後的照護,對日後的女生的健康非常重要!在小月子期間,遵循以上建議,多休息,放鬆心情,有助於身體恢復.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取「贈品券」兒童維他命CD350錠 (原價199元,限量前300名),消費滿1元即可使用.
