自從先生今年被上帝翻轉,改變原有思維與看事物的眼光,他終於願意跟我一起承接挑戰,在信心裡經營雙寶家庭,於是,我們便開始第二胎備孕~本篇和大家分享第二胎備孕過程、備孕營養品及相關注意事項.關於我們的故事可以參考這篇：﹝第二胎/小見證﹞我想要第二胎,但先生一直怯步,直到上帝改變他.備孕兩個月後就見兩線其實前兩個月,我都一直以為自己懷孕了,因為愛愛完後一兩周,身體都會有第一胎懷孕的感覺,例如肚子有下沉感,一早五六點就自動起床等.直到生理期來,那種失落又鬆一口氣的掙扎感也是有的!失落於該做得都做了,怎麼都沒中,「嗚,兩寶之間的年齡差距越來越大...」；鬆一口氣則是：「呼,還沒懷孕,還可以帶著大寶女兒到處走走,體驗生活!」就這樣兩個月後,2023/4/22早上在廁所驗到了深深的兩條線,歐!!終於~~~~!我的心情很開心,先生則是如往常一樣淡定：阿就預料之中的事啊.（很他的風格）第二胎的備孕過程其實我們備孕原則很簡單,就是生活作息健康,吃好睡好多運動,然後在該做功課的時候好好愛愛,心態放輕鬆,不要給自己太大壓力.健康的飲食型態：以健康的原型食物為主!多開火自己煮,減少外食,特別外帶的塑膠紙碗要避免.補充營養品：備孕葉酸是必須補充的,其次可以看自己身體狀況補充額外的營養品.維持運動習慣：去年下半年我開始陸續上完了12堂的器械式皮拉提斯,此外在家也會做跳繩的運動,每天平均跳2000下.早睡不熬夜：把握11點前睡著,10點多躺上床的原則,肝臟才能好好排毒和淨血.把握愛愛時機：生理期來的第一天推算13-15天,觀察排卵期的白帶狀態.備孕營養品：孕哺兒肌醇葉酸關於備孕期間吃的保健食品,特別推薦我們第一胎孕期的愛牌孕哺兒,他們家除了孕期產後到小兒系列,也有備孕系列：肌醇葉酸孕育膠囊!為什麼我們推薦孕哺兒肌醇葉酸?除了基本的葉酸,還有來自日本進口的米糠萃取肌醇,適合已是高齡產婦的我.小巧膠囊狀,方便吞食!孕哺兒家的保健食品都好吃好吞,這是我吃到他牌、大顆到很難吞的營養品時,才發現有的差異.調整體質後,當月排卵期時的白帶分泌特別多,所以有在那期間特意愛愛,兩個月後就見兩條線了.孕哺兒官網上有介紹,哪些人推薦補充肌醇?三大族群裡我符合前兩者,有計畫懷孕高齡備孕者!葉酸很常見,但肌醇是什麼?關於肌醇,又叫維生素B8,通常是在存在天然的食物當中,像是玉米、葡萄柚、高麗菜當中.肌醇的關鍵效用,是可以幫助育孕環境更好更成熟,提高媒合成功率,幫助身體打造更好的孕育環境!第一胎備孕時,我就有把葉酸吃起來!在準備懷孕前三個月就可以開始補充!第二胎備孕時,已事隔兩年半,年紀已到高齡產婦（歐嗚）,除了基本的葉酸,肌醇也會是很好的幫助!官網建議吃法：每次1粒,每日3次.我自己是每天吃兩顆,早餐和午餐飯後各一顆.食用心得：小巧膠囊狀,方便吞食!沒有什麼味道!我自己有稍稍觀察到,開始吃孕哺兒的肌醇葉酸後,當月排卵期時感受特別不同,會兩個月就見兩條線,也是因為我發現白帶很多,所以有在那期間特意愛愛,不過因為我備孕兩個月就見兩條線了,所以參考時間也只有兩次排卵期就是了!話說,一但懷孕後,肌醇就不能繼續吃了!可以改吃孕哺兒的維他命錠或媽媽葉酸!我們第二胎也是整個孕期到產後,都會繼續吃孕哺兒,他們家有出新款,到時再與大家分享心得! 總結我們備孕真的也算很順利!懷孕7週去醫院產檢時,二寶預產期正是今年底的聖誕節,真是上帝送給我們的聖誕禮物阿!而且二寶生出來後,剛好和大寶年齡差三歲,覺得也是一個剛剛好的年齡差距!很感謝上帝的安排與帶領!之後還會陸續分享第二胎的孕期紀錄與雙寶育兒生活,像是：第二胎孕期目標第二胎性別公布與孕期紀錄懷第二胎與第一胎的差異性?第二胎打算怎麼生?去醫院溫柔生產/打無痛?還是挑戰居家生產?第二胎的嫩嬰期用品如何預備?有第一胎經驗,就會知道重點擺在哪.如何幫助大寶成為愛弟妹的好姐姐,媽媽得力的小幫手?如何規劃雙寶作息?如何維持雙寶家庭的生活步調?期待在忙碌的生活中,仍保有媽媽的Metime,在碎片空檔中持續記錄豐富的育兒生活!﹝孕哺兒｜孕哺期營養品﹞官網/Officialwebsitehttps://momtobe.cc/mamacare/elou7臉書/Facebookhttps://www.facebook.com/mamacaretw/IG/Instagramhttps://www.instagram.com/mamacare.tw﹝懷孕相關﹞﹝第二胎/小見證﹞我想要第二胎,但先生一直怯步,直到上帝改變他.﹝生產紀錄﹞歷經25小時的溫柔生產!第一胎3750g/40W1D落紅/不催生/不打減痛分娩/三重聯合醫院﹝孕期紀錄﹞第一孕期0~12週｜等了3年多,我要當媽媽了!艱辛的懷孕初期怎麼度過呢?﹝孕期紀錄﹞第二孕期13~27週｜媽媽血型大翻盤/寶寶性別確認/高層次超音波&喝糖水/肚子如吹氣球般大起來~﹝孕期紀錄﹞第三孕期28~39週｜辛苦挺著大肚,足月後每天都在等產兆,期待與女兒見面的那刻阿!﹝孕期紀錄﹞懷孕初期怎麼吃?與大家分享我的反胃救星!舒緩孕吐之五個飲食原則,有喜不害喜!﹝孕期/孕婦寫真﹞我的孕期寫真,紀錄一生中最美的時刻：當女人成為母親.﹝孕期/保健營養﹞懷孕營養補充計畫!來分享我的孕期營養品與養生小故事吧!﹝孕期/孕中期營養品推薦﹞孕哺兒｜不含維生素A的新維他命錠,如糖果般好吃&富含鎂的天然螯合型珊瑚鈣﹝孕期/孕後期營養品推薦﹞孕哺兒｜黃金三效配方的媽媽藻油DHA&懷孕補鐵首選的凍晶鐵葉酸﹝產前/準備﹞懷孕8週時,就擬好了自己的生產計畫書!溫柔生產：對「生產」重新賦予美好定義♥喜歡我的文章記得幫我按個讚,或是追蹤我的FB或IG♥(點圖片即可進入)FBIG
