正確認識食品添加物「磷酸鹽」您曾聽過水產加工食品中含有「磷酸鹽」嗎?到底,吃下對身體會不會有危害?別緊張!食藥署邀請海洋大學食品科學系宋文杰教授,為大家解開疑惑.磷酸鹽不可添加於生鮮水產宋文杰教授指出,磷酸鹽類為食品添加物,具有保水、調整pH值的效果,可讓食品的質地變好,常用於品質改良、釀造及食品製造用劑,可使用於各類食品,且訂有添加量上限,像是添加在加工魚丸中,可使口感更Q彈.需注意的是,依據臺灣法規,不可添加於生鮮水產品中.均衡飲食,幫助您「分散風險」吃下添加磷酸鹽的加工食品,對人體會有影響嗎?宋教授說明,在符合限量標準及均衡飲食情況下,無需過度擔憂,但若是攝取過量的磷,可能會影響鈣質的吸收.然而,磷是構成生物體的重要物質之一,許多食材例如乳品、生鮮水產,都可能含有天然的磷酸鹽.因此,宋教授建議,日常生活飲食應抱持「分散風險」原則,飲食須均衡、多吃不同來源的食物,避免長期偏食、只吃加工食品,這樣一來就可降低磷酸鹽攝取過量的可能.另外,嬰幼兒與孩童的磷酸鹽每日可接受攝取量較低,更需留意均衡飲食原則,減少食用加工食品.食藥署也叮嚀,適度食用加工食品,無需過於擔心磷酸鹽的危害.購買生鮮水產食品時,應謹記挑選原則,除了以外觀辨識是否正常外,並應挑選有信譽的品牌及避免購買來路不明的產品. 本文由<衛福部食品藥物管理署>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：芋頭、姑婆芋傻傻分不清?「姑婆芋」食品中毒!食藥署籲不採食、不使用乳品冰淇淋超誘人!選購要點一次看,安心買、開心吃吃褪黑激素治失眠?研究證據仍不足!醫師推薦一夜好眠的8個好習慣
