孩子活動量大又處於成長期放學後總需要吃個點心補充熱量不想給孩子吃高糖高油的零食總是準備水果、堅果、鮮奶、優格或燕麥等健康食品但是天天吃也會膩~因此我常會利用富含營養的食材做健康小點心為孩子補充能量與營養澳洲夏威夷果不僅果仁清脆,奶香濃郁且營養價值也很好除了含有不飽和脂肪酸也含有銅、鎂、錳等礦物質,均衡每日所需用夏威夷果搭配燕麥與優格做夏威夷果髒髒球不只營養,且造型特殊又美味還可提供優質脂肪、碳水化合物、蛋白質和纖維作為能量補充的點心或作為下午茶甜點,都非常適合夏威夷果髒髒球食材：夏威夷果50克燕麥片100克黑巧克力碎20克希臘優格100克無糖花生醬20克可可粉20克作法：1.將夏威夷果切成碎塊,不要切太小塊,有大有小塊口感更豐富.2.取一個碗中,將夏威夷果碎、燕麥片、黑巧克力碎、無糖花生醬、可可粉與希臘優格混合在一起.3.使用湯匙從中取出一小部分,然後用雙手搓成小球狀.根據需要添加更多蜂蜜以增加黏性.4.重複此過程,直到用完所有材料,製成多個澳洲夏威夷果髒髒球.5.把髒髒球放在冰箱中冷藏30分鐘,以固定形狀.6.取出撒上可可粉後即可食用.也可以撒上抹茶粉,抹茶控會很喜歡.--澳洲夏威夷果
