「我那時候跟哥哥在兒童池丟球,結果我不小心滑倒了,雖然水深才到我的膝蓋,但我就是無法平衡站起來,好在哥哥後來靠過來拉了我一把.」「我們班同學暑假去水上樂園玩,當時看到某位媽媽從滑水道溜下來,明明已經滑到水很淺的地方,但她一直不站起來在揮手拍水,後來看到救生員趕緊跑過來扶她起來.」在淺水池也有可能溺水!在淺水池也有可能溺水!在淺水池也有可能溺水!為什麼會有以上的狀況發生?水很淺不是站起來就可以了嗎?這應該是很多人心中共同的疑問.其實是因為在水中站不穩失去平衡甚至跌入水中時,生理上的反應是會想抬起頭呼吸.但在溺水的狀態中,抬頭的姿勢反而會讓身體下沉、腳浮起來,反而更踩不到地.頭無法抬出水面,腳也無法踩穩地面站起來,就是最危險的狀態.﹝若真的不幸遇到溺水的狀況怎麼辦?﹞前倒溺水正確的作法為:Step1:先憋氣身體捲縮Step2.低頭看腳,讓腳確實站穩地面.Step3:腳站穩之後,頭抬出水面呼吸.如此便能順利從溺水的狀態中脫困.後倒溺水正確的作法為:Step1:先憋氣身體捲縮Step2.屁股往下沉Step3.頭往前伸(想像早上起床從躺姿坐起來的感覺,如下面小朋友示範動作)Step3:站穩腳步,頭抬出水面呼吸.如此便能順利從溺水的狀態中脫困.水中的浮力、水流的擾動對於孩子來說,都是需要重新去練習平衡.面對突如其來的狀況容易一時間無法反應,就有可能造成生命危險.為了避免類似的危險發生,練習在水中站穩的動作,包含：水中站立（俯漂到站、仰漂到站）、水中走路、水中原地跳或往前跳等動作,都是水中安全非常重要的技巧,也是童趣悠游的教學中非常強調的部分.水中站立：孩子可以嘗試俯漂到站立或仰漂到站立的方式,這有助於提高他們在水中的穩定性.水中走路：水中走路對於孩子來說是一項有趣的挑戰.他們可以在水中嘗試走路,這有助於加強他們的平衡感.水中原地跳或前進跳：這是另一個有趣的練習,可以幫助孩子在水中更自信地移動.更重要的也是把這些動作技巧變成身體記憶,才能面對意外時更不加思索地做出這些動作已確保自己安全.希望您能分享本篇文章給您身邊的朋友,也許您這小小的舉動,能夠幫助更多人.在遇到溺水的緊急時刻,能夠做出正確的反應,順利脫離險境.本文開頭範例出自/跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人!關注我們了解更多水中安全技巧﹝相關連結﹞・童趣悠游官方網站・童趣悠游FB粉絲專頁・童趣悠游官方line
