「對於三番兩次要離開的人,別再糾結」「被離開」是一件很可怕的事情,尤其是當我們感覺「很需要他」的時候.我們如果越需要對方,就會越害怕對方離開,一旦離開,我們就好像困住一樣,各種困難都會出現,光用想的,就覺得日子過不下去.改變是可怕的,這種被拋棄的改變更可怕,不知不覺形成過度依賴的翹翹板,不對等的需求關係,如果可以,真希望永遠都不會「被離開」嗎?可是如果對方總是三番兩次說要離開,那真的會令人提心吊膽!好像不定時炸彈,又好像情緒旋風,讓人經常都在害怕著,什麼時候,他又要離開?「5個分析」沒有他,你也可以很好!１.他不是樣樣好當我們過度依賴某人,過度害怕失去某人時,容易認知失調,放大對方所有的優點,讓我們感覺「沒有他不行」,而忽略了其他所有他的問題.當我們越害怕,越會去忽視那些問題.靜下心來、寫出來,凡事總有兩面,多點衡量、或許自己心裡會不那麼悲觀.２.別讓自己再提心吊膽若是對方三番兩次想要離開,或者總是來來去去,導致你的心神不寧的話,恐怕會造成你的精神壓力和焦慮,甚至可能成為心理的創傷.總是提心吊膽,就是一種精神壓力,不定期的炸彈更是,別讓自己活在恐懼裡.３.你其實比你想像中強大你害怕失去他,也害怕失去他能提供的一切,但不表示你沒有他就會怎樣.絕對不表示「沒有他,你就會不行」過去的經驗可能導致你認為,你一定需要他的存在,才能好好生活,沒了他你就會毀滅,但是相信你自己,你其實不會毀滅,你比你想像中的更強大.４.每個改變都是機會以前的你,和現在的你不同.以前需要他,現在和未來可能不需要.只是你需要一個機會去改變,一個你可能永遠都不會自己找來的機會.當對方給你機會改變,或許就是你的成長機會,說不定,這個改變反而會讓你更有自信、更正面、更有力量.５.沒有安全感的關係根本是陷阱任何關係都是,安全感是關係中最重要的養分,安全感會讓人覺得安心,對方不會無故離開、對方不會無故生氣、對方不會把你拋棄後不理睬,也不會再拋棄你後、又突然回來呵護、好像什麼事情都沒有發生一樣,因為這些都會讓關係不安、心理動盪,甚至自我懷疑.你如果感覺常常不安,那就是警鈴,不要合理化、更不能按掉這個警鈴.每個人都有自己的人生功課,也有階段性任務.每個人生路口,我們都必須選擇、轉身、放下然後成長.本文由<許嬰寧諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：離過婚的人還可以愛嗎?夫妻相處時間太少!授5招營造重質不重量的感情吵架時先暫停的人不是輸了,而是想要更珍惜兩個人來自不同原生家庭,遇到事情和狀況時,完全不同的反應!
