第二胎孕期口味改變,以往愛吃的鮭魚、鯖魚、各式魚料理,都會噁心!再次選擇孕哺兒媽媽藻油,完全沒有魚油魚腥味,幫我把懷孕DHA補起來!(本文章出處於：Elousia｜太陽剛升起之時的部落格: https://elousiawang0313.pixnet.net/blog ) 孕媽咪會常聽到,要多吃藻油或魚油,來補充DHA,對寶寶未來發展會有幫助!但為什麼 DHA營養對孕媽咪來說很重要呢?藻油跟魚油哪個比較好呢? DHA是什麼呢?孕期補充DHA有什麼好處?DHA是屬於Omega-3脂肪酸,對人體來說是好的脂肪,而且是不可缺少的.補充DHA對孕媽咪來說很重要,可幫助寶寶聰明和晶亮發育,對寶寶未來的學習發展很有幫助.不過人體並無法自體生產DHA,所以需要靠食物來攝取. 哪些食物富含豐富的DHA呢?像是深海的魚類、藻類等等,都是DHA攝取的好來源.不過,世界衛生組織建議孕媽咪每日補充200毫克的DHA,如果單靠吃食物來補充DHA,每天必須要吃2-3片鱈魚或30隻草蝦,對有些媽媽來說比較困難,就像我孕期口味改變、無法接受魚腥味,所以透過魚油或藻油來補充DHA,對許多孕媽咪是更方便的好選擇! 藻油魚油哪個比較好呢?以下可參考孕哺兒藻油與魚油的比較表格,透過表格可以了解到：相較魚油,藻油不含EPA其實相對更適合孕媽咪.因為魚油中的EPA可能會影響凝血功能,對於孕媽咪以及將進行手術者,比較不適合食用.而且魚油還有海洋汙染、重金屬汙染的疑慮,此外,魚油具有魚腥味,許多孕媽咪如我,口味上很難接受.而藻油的萃取來源是植物性微藻類,微藻是一種超級食物,其營養價值比起一般食物更高,且因營養不經過層層食物鏈,較無重金屬殘留疑慮,此外也沒有魚腥味,比較適合對氣味敏感的孕媽咪. 營養品推薦｜孕哺兒媽媽藻油DHA這次第二胎,孕婦DHA推薦,仍然選擇孕哺兒的營養品媽媽藻油DHA,最主要有幾個特點：１．天然純淨藻油：每粒含200毫克life&39;DHAⓇ藻油,一天1粒就夠,無重金屬海洋汙染疑慮!２．添加磷脂質PS：磷脂質絲胺酸PS,讓寶寶贏在起跑點!３．原廠保證防偽標籤：原廠正式商標授權,確保安全及效能.４．橢圓型的軟膠囊,大小適中,好吞嚥又沒有魚腥味!這點超重要的!這是懷第一胎的短髮時期,當時孕哺兒的媽媽藻油是孕中期就吃起來,橢圓型的軟膠囊,大小適中很好吞,如果你們有吃過一般的魚油,就知道我在說什麼,那種尺寸都超難吞的,咬破魚腥味又很重,很難吃阿!第一胎孕期營養品相關文章介紹：﹝孕期/保健營養﹞懷孕營養補充計畫!來分享我的孕期營養品與養生小故事吧!﹝孕期/孕中期營養品推薦﹞孕哺兒｜不含維生素A的新維他命錠,如糖果般好吃&富含鎂的天然螯合型珊瑚鈣﹝孕期/孕後期營養品推薦﹞孕哺兒｜黃金三效配方的媽媽藻油DHA&懷孕補鐵首選的凍晶鐵葉酸﹝產後/哺乳營養品推薦﹞產後第三天遇上石頭奶!泌乳師：「卵磷脂要認真吃」孕哺兒讓我順利親餵!這次第二胎頭髮已經留長了,孕哺兒媽媽藻油~繼續吃好吃滿!這一罐有60粒,每天吃1粒,差不多可以吃兩個月! 整個孕期到產後,營養品要怎麼吃呢?我這次第二胎的保健食品真的是完完全全交給孕哺兒了!從備孕、孕初期、孕中期、孕後期、到產後哺乳期,整個完整孕期該吃什麼,孕哺兒一切都包辦好了!他們官網還貼心附上這張大全表可以參考! 我第二胎孕期營養品的吃法孕初期早餐飯後：益生菌2顆、綜合維他命2顆晚餐飯後或睡前：海藻鈣2顆 孕中期早上空腹前：膠原蛋白粉1包早餐飯後：益生菌2顆、綜合維他命2顆午餐飯後：DHA1顆、螯合鐵B群1顆晚餐飯後：珍珠粉膠囊2顆睡前：海藻鈣2顆 孕後期早上空腹前：膠原蛋白粉1包早餐飯後：益生菌2顆、綜合維他命2顆午餐飯前：卵磷脂 1包午餐飯後：DHA1顆、螯合鐵B群1顆晚餐飯後：珍珠粉膠囊2顆睡前：海藻鈣2顆 上標籤,裝一盒,放在餐桌上提醒自己.孕期要吃的營養品種類很多,我是在蓋子上打標籤,標記什麼時候吃多少,並且將所有營養品放在一個收納盒,這個收納盒就放在餐桌上,這樣吃飯時可以順便提醒自己要按時補充!食用心得媽媽藻油從懷第一胎時就吃起來了,就大寶女兒目前的發展來看,我覺得各方面都蠻好的!女兒目前快三歲,出生3750g,八週開始穩定睡過夜,一路上的成長曲線都在正常範圍!她的視力和辨識力也很好,從一歲初還不太會講話時,就很會指認我們從電腦上放給她聽的YOUTUBE詩歌,她一聽詩歌,就可以指出YOUTUBE上位於角落小小的影片封面,一歲八個月開始邁進語言大爆發,很快就機哩瓜啦滿口講不停,約兩歲四個月左右開始帶她讀英文繪本,她也很能跟念!今年八月開始上幼班了,一去學校上課馬上就記住老師教得各種手指謠,總言之,算是個吃好睡好,健康快樂,聰明好學的寶寶!﹝孕哺兒｜孕哺期營養品﹞孕哺兒/媽媽藻油DHAhttps://momtobe.cc/66465/elou9官網/Officialwebsitehttps://momtobe.cc/mamacare/elou9臉書/Facebookhttps://www.facebook.com/mamacaretw/IG/Instagramhttps://www.instagram.com/mamacare.tw﹝懷孕相關﹞﹝備孕/營養品推薦﹞孕哺兒｜肌醇葉酸孕育膠囊,備孕兩個月就見兩線~﹝第二胎/小見證﹞我想要第二胎,但先生一直怯步,直到上帝改變他.﹝生產紀錄﹞歷經25小時的溫柔生產!第一胎3750g/40W1D落紅/不催生/不打減痛分娩/三重聯合醫院﹝孕期紀錄﹞第一孕期0~12週｜等了3年多,我要當媽媽了!艱辛的懷孕初期怎麼度過呢?﹝孕期紀錄﹞第二孕期13~27週｜媽媽血型大翻盤/寶寶性別確認/高層次超音波&喝糖水/肚子如吹氣球般大起來~﹝孕期紀錄﹞第三孕期28~39週｜辛苦挺著大肚,足月後每天都在等產兆,期待與女兒見面的那刻阿!﹝孕期紀錄﹞懷孕初期怎麼吃?與大家分享我的反胃救星!舒緩孕吐之五個飲食原則,有喜不害喜!﹝孕期/孕婦寫真﹞我的孕期寫真,紀錄一生中最美的時刻：當女人成為母親.﹝孕期/保健營養﹞懷孕營養補充計畫!來分享我的孕期營養品與養生小故事吧!﹝孕期/孕中期營養品推薦﹞孕哺兒｜不含維生素A的新維他命錠,如糖果般好吃&富含鎂的天然螯合型珊瑚鈣﹝孕期/孕後期營養品推薦﹞孕哺兒｜黃金三效配方的媽媽藻油DHA&懷孕補鐵首選的凍晶鐵葉酸﹝產前/準備﹞懷孕8週時,就擬好了自己的生產計畫書!溫柔生產：對「生產」重新賦予美好定義♥喜歡我的文章記得幫我按個讚,或是追蹤我的FB或IG♥(點圖片即可進入)FBIG
