﹝如何得到更準確的體脂數據﹞體脂計可幫助了解自己的體組成,但是你有發現每次測量的數據都不同嗎?你知道嗎?除了身體水分異動,一個姿勢沒注意就讓結果差很多.想要得到更準確的數據,請注意以下原則:想嚴格控制體態時,請使用全身式的體脂計,一般腳踏板式的體脂計只能測量下半身,因此選擇有把手搭配腳踏板的家用型InBody體脂計,能更好評估全身體脂肪.測量體脂時,注意腿部要分開,否則下半身電流僅通過大腿,根本到不了下腹與屁股.使用全身式的體脂計,手握把手時應將手臂伸直,且手不要碰觸到軀幹或腰部,否則電流會被干擾.盡量同一時間、同一地點測量以減少變因,例如每週固定一天的早晨在家中測量.空腹、排尿排便後測量,並穿著輕便衣物以減少變因.避開月經週期,因為月經週期水分易蓄積而影響數據.避開運動後測量,因為運動後身體水分排出,體脂率會較高. ﹝家用型體脂計也能有醫療級的測量﹞挑選體脂計時,可考慮以下要點來符合需求:準確度:選擇具有相對高準確度的體脂計,雖然家用體脂計的準確度可能無法達到醫療級的水準,但只要長期使用同一台,仍然可以看出趨勢.連接APP:可將測量數據同步到手機上APP的體脂計,有助於長期追蹤體脂變化.操作簡單:選擇一個好操作的體脂計,方便定時進行測量.有直觀式的按鍵,最好連長者都能輕鬆操作,更能全家人一同使用.品牌和評價:有良好評價和信譽的品牌的產品,可更有信心地相信其準確性和可靠性.品質和保固:具有保固的產品品質更有保障. 選擇體脂計應該根據個人需求、預算和準確性來做出決定.InBody家用型藍芽體脂計H20B 很適合想要體重控制的我,而且家中每個人都可以拿自己的手機跟它配對,將測量的紀錄記在手機app裡,可以隨時查看紀錄和歷程數據,是全家人的健康好幫手.並且有保固一年,可以加價購升級菁英計畫,詳情可參考官網 https://inbodyhome.tw/介紹.--IG:https://www.instagram.com/inbodyhome_tw/?hl=zh-twFB:https://www.facebook.com/InBody.tw (歡迎追蹤,不定期會有優惠唷)