產後嚴重掉髮,洗澡後頭髮掉滿地,媽媽們擔心再也長不回來!其實產後落髮是暫時性,持續2-6個月,通常半年至一年即恢復正常.落髮出現時間和原因一次看!產後掉髮如何改善?補充蛋白質維生素是關鍵,避免吃生雞蛋 快速目錄：一、為什麼產後會嚴重掉髮?持續多久?二、產後落髮常見原因三、產後掉髮如何改善?營養大補帖一、為什麼產後會嚴重掉髮?持續多久?頭髮的生長週期三個主要階段,即生長期、過渡期、休止期.懷孕和產後期間激素水平的變化,影響頭髮生長和掉落.以下是頭髮變化的過程：1.懷孕期間（生長期）：在懷孕期間,女性體內的激素水平（尤其是雌激素）上升,保持頭髮在生長期.由於激素增加,頭髮持續生長不容易脫落,懷孕期間頭髮更濃密,掉髮減少.2.產後期間（休止期）：生產後激素水平急劇下降,導致大部分毛髮進入休止期.分娩後3-6個月,媽媽可能會注意到頭髮開始掉落,產後落髮是暫時性的,約持續2-6個月,通常半年至一年即恢復正常.二、產後落髮常見原因產後落髮是一種暫時性的生理現象,多數女性一段時間內自然恢復.除了休止期落髮外,以下其他原因也會造成產後掉髮.1.生產失血缺鐵：若生產時大量失血,再加上媽媽本身缺鐵,恢復力較慢,更容易造成產後掉髮.2.營養缺乏：產後期間,未能獲得足夠的營養.如：鐵、鋅、維生素A、C和E,也會對頭髮的健康產生影響.3.精神壓力：新生兒的照顧和生活的變化,導致媽媽過於疲勞,壓力過大,容易對身體各方面產生影響,使更多的頭髮進入掉髮期.4.基因和遺傳：有些女性具有遺傳性掉髮風險,產後掉髮可能變得更加明顯.若掉髮情況持續或變得嚴重,建議尋求專業醫療建議,確保沒有潛在的健康問題.三、產後掉髮如何改善?營養大補帖營養師建議適量補充蛋白質,和攝取足量的維生素,礦物質,如鐵、生物素、鋅、維生素C,這些營養素對頭髮的健康和生長,非常重要.⚠️特別注意：儘量少吃或避免食用生雞蛋,因為生蛋白裡含有抗生物素蛋白,阻礙生物素的吸收造成掉髮哦!想要改善產後掉髮,適當的護髮和頭皮護理,減少對頭髮的損害.調適壓力也很重要,產後多休息確保充足的睡眠時間,幫助恢復頭髮健康.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取「贈品券」兒童維他命CD350錠 (原價199元,限量前300名),消費滿1元即可使用.
