有家長與我分享,孩子升上小學1個多月,以為一切順利,但小孩有天突然向媽媽說：「小學生活要做好多功課、默書同考試,仲要好早起身,無時間休息同玩,我決定以後不返學啦!」筆者明白小學生活功課多又全日制,如孩子沒法適應新生活,有機會感焦慮,甚至會與人發生衝突.家長可從三方面幫助孩子,讓他們升小有新開始： 家長多與孩子談心雖然開學1個多月,但真正的挑戰現在才開始.家長可以在孩子放學回家後,刻意製造親子談心時間,鼓勵孩子分享學校生活、學習進度及情緒反應；家長也可與他們一齊完成功課及進行預習.當孩子完成學校任務時,家長記得給予鼓勵和欣賞,讓他在開學初期已有成功感,為小學生活建立良好基礎.家長多與孩子運動運動促進大腦分泌多巴胺與血清素,就是我們常常提及腦內「快樂激素」.它能讓孩子維持正向的情緒狀態,養成高的逆境智商.大家有否發現有運動習慣的孩子通常情緒較穩定、不易發脾氣及堅毅.當孩子面對升小生活改變時,有運動習慣孩子會較易適應.其實初小孩子可以選擇參與不同團體運動項目,讓他們通過運動也能學習社交技巧.家長多與孩子體驗讓孩子成長,他們需要的不止是教導,更需要「好經驗」.家長可在長假期,與孩子一齊放下生活擔子,進行多元化的體驗及活動.筆者曾與丈夫及6歲女兒,在聖誕節假期進行3日2夜露營之旅,帶着孩子一起動手搭帳篷,一同鋪床及開睡袋、煮菜做飯,一家遠離生活的壓力,讓生活回歸到最原始的狀態,過後發現小孩更能照顧自己,有勇氣面對生活挑戰.從今日起,我們就行動,多與孩子談心、多與孩子運動及多與孩子體驗,豐富孩子的人生,讓他們更有能力面對挑戰. 以上資料由香港青年協會家長全動網單位主任凌婉君提供©2023HealthySeed
