作者：吳姵瑩諮商心理師處理過許多段感情問題,大部分的情感焦慮不外乎,為什麼這麼努力還是覺得對方不愛我?為什麼對方總是不理解我?為什麼我們這麼容易吵架?情感這回事,就是同在一艘船上的兩人,一起划船往你們共同期待的方向去,而當中你總會遇到各種可能的生活波折與驚濤駭浪,你們要共同穩住船身,即使在偏離軌道時依舊能拉回原航線,當中總會遇到各種傷痛與破壞,像是船破了洞或槳斷掉,你們要共同協力解決,或共同做出決定,是否要尋覓新船放棄舊船.（示意圖/媽咪拜圖庫）然而許多在情感中又努力又焦慮的人,則是努力划船,船身卻在原地亂轉之外,覺得船身搖晃隨時就會翻覆,原因在於你可能從來就不相信你的另一半是你的隊友,反而認為他是你的競爭對手,你必須要划用力一點來贏過他,他才願意改變划船方向,跟著你前進,你可能難以跟隨他的判斷,也可能批判他的選擇,在我對你錯的思維中,你們這艘船別說邁向你們想去的目的地,一陣大風就可能打翻船隻,各種內耗已經讓你們失去共同面對外來挑戰的能力.包括：另一半突然失業,可能掀起另一波嚴厲指責,而不是給予支持幫助他找回信心；突然房東要求搬家,可能要順便分手,住A區要大吵,住B區要冷戰,乾脆分開比較快；另一半父母生病要撥出更多時間照顧往返,可能會上演你愛你媽永遠比愛我還多的選擇題….是的,你們都很努力維繫關係、經營關係.是的,你們也都很用力維護你的關係家庭.可是,這麼累的愛,究竟他不是真愛,還是你沒準備好當他人的真愛?這麼折磨的相處,究竟他不是對的人,還是你不是對的人?與其羨慕別人輕鬆遇到對的人,不如回頭檢視自己對他人或自己的信任度,反思每一次的意見不合,確認每一次對方提議時你的回應,你會發現,很多時候並不是對方說話的內容是什麼,而是你怎麼回應對方,你怎麼理解對方,因為你正影響著關係、影響著對方,也影響著關係前進的方向.本文為<愛心理>授權,未經同意請勿轉載.延伸閱讀：孩子長大後刻意與你疏遠?你有珍惜孩子對你的重視嗎?不被誇讚的童年,養成你自我挑剔的習慣你有問過另一半這些問題嗎?代表你超沒安全感
