懷孕初期怕冷,懷孕後期怕熱,孕婦記得做好保暖避免身體不適,冬天煩惱要怎麼穿搭?孕婦可採用洋蔥式穿搭,方便穿脫靈活適應溫差大.特別注意頭部、頸部和腿部的保暖,使用托腹帶提供額外的保暖效果,維持母嬰健康.快速目錄：一、孕婦冬天避免4個NG行為二、孕婦冬天推薦洋蔥式穿搭三、托腹帶用法,同時提供保暖和支撐一、孕婦冬天避免4個NG行為最近天氣有感變比較冷,大家要注意保暖喔~家中有孕婦需更注重衣著保暖、維持室內空氣通風等正確方式禦寒.孕媽咪4個NG行為千萬不要做!1.泡澡/泡溫泉：懷孕初期和後期不適合泡溫泉,即使懷孕中期泡溫泉或泡澡時間也不建議超過10分鐘,建議孕媽咪以淋浴的方式代替泡澡.2.吃火鍋喝湯：熱呼呼的火鍋湯鈉含量偏高,孕媽咪在吃火鍋時以清湯鍋底為主,並儘量少喝湯和沾醬料.3.門窗緊閉：室內空氣不通風,容易造成孕媽咪不舒服也不利寶寶發育,建議還是需開點門縫會比較好.4.電暖爐靠太近：沒注意使用時間和靠太近都容易造成「低溫燙傷」,至少維持「手臂遠」的距離並注意同一部位取暖不超過半小時.二、孕婦冬天推薦洋蔥式穿搭孕媽咪冬天怎麼穿搭?常見煩惱：1.懷孕初期怕冷,懷孕後期怕熱2.冬天日夜溫差大,白天大太陽,晚上冷吱吱3.室內外溫差大,室內外套脫了依然熱,室外包成粽子都不夠孕婦可以採用洋蔥式穿搭,方便穿脫更靈活地適應溫差大.也要特別注意頭部、頸部和腿部的保暖!●內層：保暖衣長袖衣服或針織衫●外層：防風保暖大衣,建議長度過膝大衣●下半身：保暖刷毛褲子或內搭褲棉長裙 ●頭部：選擇保暖且柔軟的針織毛帽,可以覆蓋頭部並保持耳朵溫暖.●頸部：低溫更易引起肩頸痠痛,高領衣物或用圍巾可阻擋風直接吹到頸部.●腿部：穿上厚實的褲襪或長襪,外出時也可以搭長靴更有時尚感喔~三、托腹帶用法,同時提供保暖和支撐懷孕中後期寶寶快速成長,孕肚有下墜感,容易腰痠背痛,有些孕婦會使用托腹帶,提供舒適的支撐,舒緩不適.同時在冬天使用,托腹帶可以提供額外的保暖效果.以下是使用托腹帶保暖的建議：1.正確佩戴：托腹帶應配戴在腹部下方,不能太緊也不能太鬆.正確佩戴可提供支撐,確保保暖效果更好.2.選擇保暖材料：選擇由保暖材料製成的托腹帶,例如羊毛或保暖的織物.有助於冬天保持腹部溫暖.3.層次穿搭：穿著托腹帶的同時,再穿一層保暖衣物,提供額外的保暖效果,避免受寒.4.室內外使用：當在寒冷的天氣中外出時,托腹帶具有足夠的支撐效果,同時提供保護和保暖.5.適時卸下：在室內或溫暖的環境下,如果感到太熱,隨時卸下托腹帶,避免過熱.冬天容易讓身體不適,對孕婦來說需要格外小心,各位媽咪記得要做好保暖,並攝取均衡營養和健康習慣,確保母嬰健康.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取「贈品券」兒童維他命CD350錠 (原價199元,限量前300名),消費滿1元即可使用.
