腳臭5大原因為什麼會腳臭?重症醫師黃軒過去曾於「黃軒醫師Dr.OoiHean」粉專說明,造成腳臭的原因主要有以下5點：1.汗腳汗腳是腳臭的主要原因.當腳部出汗時,會為細菌滋生創造一個溫暖、潮濕的環境.2.細菌腳部皮膚上的細菌會分解汗液,產生一種難聞的氣味.3.真菌真菌感染也會引起腳臭.真菌會破壞皮膚,使腳部發癢、紅腫.4.鞋子不透氣的鞋子會阻礙汗液的蒸發,為細菌和真菌滋生創造一個溫暖、潮濕的環境.5.糖尿病糖尿病患者腳部血液循環不良,更容易發生腳臭.腳臭洗不掉怎麼辦?4要訣改善腳臭腳臭洗不掉怎麼辦?香港衛生防護中心指出,歸根究底,腳臭乃由於足部積聚的汗水促使細菌滋生,而細菌製造出帶有臭味的分泌所致,我們可以採取以下4要訣,改善與預防大部份的腳臭情況：1.清潔足部以減低細菌滋生（１）每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足.例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足.（２）清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置.2.減少汗水和過多的濕氣（１）在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽.（２）在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗.（３）盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以「呼吸」.（４）要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗.（５）保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多.3.恰當的襪子（１）穿著潔淨的襪子.（２）穿著以棉、羊毛或其他吸濕物料製成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水.（３）避免穿著尼龍質料的襪子.（４）穿著密封的鞋時一定要穿著襪子.（５）不要再次穿上已弄污的襪子.（６）有需要時,應經常更換襪子以保持雙足乾爽.4.恰當的鞋子（１）穿著以真皮、帆布或其他透氣物料製成的鞋子.（２）穿著透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子).（３）避免穿著塑膠鞋.（４）於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣.（５）經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋),並徹底曬乾.（６）最好不要連續兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間乾透.（７）將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透,如將鞋子放置於室外,並先取去鞋墊,在陽光下曬乾.（８）假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除,將鞋子丟掉.改善腳臭可以吃什麼?容易腳臭的人飲食該注意什麼?趙順榮藥師指出,有些人足部出汗過多可能與神經功能紊亂有關,建議可服用一些調節神經功能的保健品,如維生素B群緩釋錠.內含維生素B6,能維持神經穩定性,消除焦慮.維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安,即可減少異常出汗,避免腳臭及狐臭的發生.腳臭泡腳有用嗎?腳臭泡腳有用嗎?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,使用白醋或綠茶精油等加入溫水來泡腳,確實可以抑制細菌繁殖可以減少臭味,但卻無法避免腳臭再次發生.腳臭問題要看哪一科?腳臭問題要看哪一科?如上述方法都沒有辦法解決腳臭,成為常態性的困擾,建議可至皮膚科院所就醫,尋求專業醫師的建議.本文由<良醫健康網>授權報導,原文<腳臭洗不掉怎麼辦?腳臭泡腳有用嗎?要看哪一科?4要訣、2營養素改善腳臭>延伸閱讀：腳臭、長水泡...我得了香港腳?嚴重恐致蜂窩性組織炎!醫師看3種常見足部皮膚病腳臭不一定是香港腳,可能是「毒襪子症候群」!什麼是毒襪子症候群?怎麼治療?皮膚科醫師一文解析不癢不臭也可能是香港腳!4點沒做好會復發,7招預防一次教給你
