小孩盡量不要吃零食,畢竟加工食品真的對身體影響很大,之前看過常吃超加工食品的孩子容易注意力不集中,而且情緒起伏大等等問題,但是說真的,如果大人有在吃零食的習慣,孩子很難不吃一點,像是洋芋片之類的東西,這種雖然超加工,但講實話還真好吃,為了不讓孩子身體不健康,我還是盡量讓他們吃天然的東西,有時要吃零嘴時,就會自己做,最近從網路上看到有人把蘋果片氣炸,作成類似洋芋片的口感,感覺很簡單,讓我躍躍欲試,因此就來跟媽咪們分享一下.做法真的蠻簡單,蘋果切片(越薄越好),泡鹽水大約10分鐘,把切片的蘋果交叉排列在氣炸鍋內,設定115度C,60分鐘,這邊先離題一下,之前買其他東西有拿過贈品氣炸鍋,用完真的不推,塑膠味很重,建議不要用,因為高溫會有塑膠微粒,如果沒有相關檢驗合格,那為了健康反而不健康就真的得不償失了!回到我的蘋果乾,氣炸完成後放涼就好了,中間過程就放在那邊不管他,出來的成品超漂亮.很像餅乾的口感,很脆,又有蘋果的甜味,很適合當作零嘴或是飯後的甜食,第一次做就成功😁這次搭配蘋果香蕉汁一起吃,健康滿滿,如果拿來給拜年的親戚們吃,相信大家都會很驚喜的~推薦給各位媽咪試試👍
