不知道大家有沒有發現我消失了四個月~最近因為生活比較繁忙,加上前陣子可能因為太過操勞沒有好好照顧到自己的身體所以狀況有點不太好持續了一陣子,本來想說習慣了就好畢竟很多媽媽也跟我一樣分身乏術但老公看我一直持續這樣的狀態覺得不太好也很擔心,所以逼著我調整生活一個禮拜擠出個一兩天去做自己想做的事情還直接幫我查好資料,要我去試試看空中瑜珈說實話我原本其實有點排斥畢竟產後已經好一陣子沒有認真運動了雖然以前確實都會跟老公一起去健身房偶爾也會在家做做瑜珈,但有了小孩之後一抓到空閒的時間就想放空、追劇、吃美食根本不想動,也婉拒了老公好幾次運動邀約 也許就是因為如此吧老公抓緊這次機會,加上真的擔心我的身體直接開大招備齊資料要我去體驗台中空中瑜珈我也不好意思再繼續拒絕他加上他跟我說了很多空中瑜珈好處強調就算是現在的我也不用擔心他幫我找的這間有適合初學者的課程可以放鬆心情,當作去玩就好被說服的我就去嘗試了我人生中第一次空中瑜珈意料之外的是,我居然比想像中還要更喜歡空中瑜珈!現在已經上到第四個月了終於找到時間可以來好好跟大家分享這間台中空中瑜珈—FlyHighYoga進門前的木頭格柵設計滿美的,呈現一種質感舒服的氛圍這間台中空中瑜珈裡面的設備很齊全基本上只要穿著上課服裝、帶水壺去就可以了毛巾、飲水機、瑜珈墊他們都有提供置物櫃也都有密碼鎖,不用像去外面健身房還要自己帶鎖 我第一次去的時候有點趕,因為忘記要提早到不過幸好最後有準時到,可不想要第一次上課就給老師留下壞印象他們的課程從早到晚都有得選連周六也有開課,這給我很大的彈性畢竟媽媽的時間不是自己的~想上什麼課記得提前線上預約就好了我覺得這種方式很方便,畢竟他們的課程很多元可以依照自己的想法去做選擇當然櫃台人員也會以專業角度協助設計課表我自己是覺得一開始可以跟著他們的建議走更能夠切身感受到空中瑜珈好處但越來越熟悉之後就可以跟著自己的想法走了 當然我只上了四個月還是一個空中瑜珈小菜鳥但已經充分感受到了滿滿的空中瑜珈好處拿第一堂課來說好了我上的是空中飛行體適能課程印象很深刻的是上完的當下立刻有種暢快的感覺以前以為空中瑜珈就是在吊床上面擺出漂亮姿勢那堂課完全翻轉我對空中瑜珈的印象老師會運用很多不一樣的動作讓吊床幫助你放鬆身體並且因為過程中吊床會幫你省力反而會促進全身動起來在地面上站著時幾乎都是使用下半身的力氣但在與吊床配合後會發現空中瑜珈需要兩者協調搭配才能夠取得平衡尤其是在空中的時候更有感更能夠藉此改善體態這是我在這間台中空中瑜珈體驗過之後才認知到的空中瑜珈好處 上到目前除了身體的不適真的有明確改善外體態也有顯著的變好額外的收穫是因為去上了空中瑜珈多了給自己的時間課程中的放鬆以及老師的導引都會更有意識將專注力放回自己身上我認為這些空中瑜珈好處是每個人都需要的尤其是生活容易失衡的媽媽們真的可以去嘗試看看稍微離開地球表面,給自己一個空間才能讓生活過得更富足、更快樂美滿! 台中空中瑜珈推薦👉👉FlyHighYoga
