其實我一直以來的睡眠品質都不算差直到一些原因搬回老公家裡跟公婆同住,公公對我很好我們相處下來都沒有問題,但婆婆就…只能說我沒有很喜歡,家裡和生活任何大小事婆婆都想插手從吃什麼到穿什麼去上班把我弄得壓力無敵大,也因此有過爭執更慘的是我開始睡不好了好在老公聽他失眠的同事說他之前失眠時是靠喝有番紅花、GABA、睡眠胺基酸、維生素B6的唯爾生醫舒眠飲加上瑜伽、冥想逐漸改善,我也學著這樣做,連續4週後每天睡覺的時間越來越久,品質越來越好半夜不會醒來,跟我一樣曾失眠的媽咪們可以學我這樣看看會不會改善些喔
