低卡健康版巴斯克(無奶油) 希臘優格280g雞蛋2顆低筋麵粉20g糖２0g黑醋栗醬/藍莓醬10g1.希臘優格與蛋混勻,加入麵粉與糖.2.先將一半的優格蛋液倒入烤盅.3.再將剩餘的加入果醬攪拌均勻,並倒入烤盅,形成兩種口味的優格蛋液.4.進入180度烤箱烤60分鐘,烤到表面微焦黃,取出放涼.5.剛出爐會澎澎的,入冷藏冰2小時後就會凹下去,就可以吃囉.--不要過多的糖與調味劑也不要吃到鮮奶油或增稠劑不知怎麼挑好吃又健康的優格?跟著營養師選就沒錯即日起雪坊優格補貨團開賣只到3/4千萬別錯過：優格團購區早鳥禮-前20名,滿1300者 贈優格飲*1瓶或獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味)--檢視雪坊優格的營養成分可發現成分單純,沒有過多添加物吃起來不酸,是真材實料的優格希臘優格的口感相近於奶油乳酪口感綿密且濃郁,很受大家歡迎營養價值高卻又沒有乳酪的高熱量與油脂因此我這次將希臘優格取代奶油乳酪餡做成清爽版的提拉米蘇,滿足我愛吃甜點的胃健康版優格提拉米蘇作法：1.手指餅乾(或孔雀餅乾)泡咖啡液2.餅乾放入杯底,加上優格3.再重複餅乾與優格的堆疊動作4.在優格表層撒上可可粉,便大功告成因為希臘優格製作方法較繁瑣,造成產品數量不夠如果希臘優格賣完了,大家也可選擇5號或6號優格希臘優格與優格的差異在於希臘優格中的乳清與水分被濾掉因此相同重量之下,希臘優格含有較高量的蛋白質飽足感也相對較高而優格的乳清與水分較多,也因此熱量較低且搭配水果、果醬一樣好吃如果希臘優格賣完了,優格也是很好的選擇--消夜時刻喝杯優格飲也不罪惡優格拿來做甜點我最會料理新手用優格加水果直接變甜點達人只到3/4,千萬別錯過：優格團購區
