放下期待,就是善待彼此對關係親密的人抱有期待是人之常情,也最容易讓感情消磨耗盡.我們從相愛的開始就添加了好多的期望在對方身上.例如,期待對方忠實、體貼、浪漫,會賺錢,期待對方把我們放在首位、期待對方和我們有同樣的偏好,甚至期望不用我們開口,就能知道我們在想什麼,了解我們所有的需要,會為我們而努力改變…….滿心期待,往往換來滿腔不滿.有人這麼形容：把期待放在別人身上,就像是你在海中航行,不自己划槳,卻希望海洋帶你到你想去的地方一樣.可能嗎?我們感到失望,不是對方多糟糕,就只是不合期望.期待落空,就會生怨氣.我們以為愛錯人,其實我們愛的並不是那個人,而是期待的人.最愛的人總是傷害我們最深,其實傷害我們最深的是自己的期待.失望,只是沒符合你的期待有位讀者說,她和男朋友總是因為相同的問題吵架,每一次吵架到最後,男友都說會改.可是後來還是老樣子,為此又吵了起來,她感到心灰意冷.她實在受不了一次次的期望,之後一次又一次幻想破滅.每當挫折和失落時,問問自己：「這個痛苦是怎麼來的?是不是因為我的期待?這些期待合理嗎?」對人不滿,怨懟時,靜下來想想：「是不是我預期對方應該做什麼、應該怎麼對我?」我們越能覺察自己的期待,就越能看到問題的所在.這世上沒有一個人是設計好來符合你的需求,也沒有一個人能完全滿足你的期待.現在問題在於你,是否接受那樣的他,或者保留你的愛直到對方變成你想要的樣子?「因為愛他,才會希望他變得更好,難道有錯嗎?」一直以來人們就是這樣弄錯的,他們以為改變對方是因為愛,這真是很大的誤解.如果有人一直想改變你,你會覺得「被愛」嗎?愛少一點,感情反而更好有個女人婚姻出了問題前去請求智者開示,她抱怨丈夫的種種,言語中透露著諸多的無奈,智者坐在那兒聽她說完.最後智者說：「如果你能夠成為一個比較好的妻子,你婚姻的問題馬上就會改善.」「那,我要怎麼做呢?」「不要再努力要他成為一個比較好的丈夫.」「愛」,字拆開來是「心」、「受」,簡單說,就是要「用心接受」.你注意過那些婚姻美滿幸福的人嗎?他們的伴侶並非完美無缺,他們之所以相處自在融洽,是因為他們願意接受伴侶的不完美.「愛少一點,感情反而更好.」你沒聽錯,期待,是我們加在別人身上的；失望,是我們帶給自己的.放下期待,從那一刻起,問題就會改善.放下期待,就是善待彼此.一段感情始於期望,也可能終於期望.我們最初的愛是單純的,顯示出來的就是單純的快樂；然後,我們有了期待,顯示出來的就是期待；當期待落空,我們挫折、失望,顯示出來的就是不滿、憤怒、怨恨、沮喪…….這表示我們的愛並不是愛,而是期待.放下期望,心就會平靜下來,你將發現,原來自己就是期望下最大的受害者.本文出自：何權峰<心有多簡單,就有多自由>,高寶出版延伸閱讀：如果你的孩子是賈伯斯,就不要想著要當貝多芬!拿別人的地圖找方向只會讓你迷失媽媽關係著孩子未來的命運!被愛滋養的孩子,臉上有一種喜樂的福相從買不起尿布,到現在我過著喜歡的生活,孩子：媽媽我要像你一樣幸福不是擁有最好的一切,而是有能力把一切都變成最好的
