近期正值換季時節,天氣、氣溫變化大,讓肌膚容易缺水缺油,加上空氣污染、長時間佩戴口罩,平常不長痘的民眾,肌膚也開始陷入危機!針對換季長痘的問題,這次好食課邀請吳多加中醫師（FB粉絲專頁）來跟大家聊聊痘痘跟天氣的關係,教您如何改善痘痘體質,並告訴您中醫養顏秘方,讓大家換季時不再爆痘,維持肌膚光滑柔嫩!長痘痘跟季節有關係嗎?痘痘形成的因素：皮脂腺的分泌、角質層的代謝吳多加醫師指出,空氣的濕度、溫度會直接影響肌膚的代謝,當外在環境改變,肌膚就會去調整它的節奏,這時如果反應慢半拍,皮膚就會出狀況.比如說乾燥的氣候,如果保濕沒有加強,角質層的代謝會變慢,就容易出現粉刺或痘痘問題,而皮脂分泌不好的民眾,也可能面臨脫皮、敏感肌的狀況.中醫如何看待長痘痘?建議怎麼治療?中醫有句話說「肺主皮毛」,中醫認為「肺」和皮膚的好壞密切相關.換句話說,皮膚是會呼吸的,皮膚也是人體免疫第一道防線.有鼻過敏的人,皮膚通常也較敏感,研究也發現過敏性鼻炎和異位性皮膚炎的致病成因是相關的.因此中醫治療痘痘很講究「肺氣的宣發」,也就是肌膚能不能自己有效換氣,肌膚的新陳代謝是否良好.針對治療痘痘,中醫和西醫的差別?西醫針對肌膚代謝障礙型的痘痘,會使用外用或口服A酸成分,幫助抑制皮脂腺分泌過旺,加速角質層的代謝.中醫治療痘痘一般會分治療期和調養期,治療期會使用內服或外用清熱解毒藥,待皮膚發炎狀況穩定後,第二階段依據體質做調理,比如剛剛提到過敏體質的朋友,調理階段就會著重在補肺氣,增強皮膚的保護力.另外,有些人皮膚代謝差和血虛,這類型的朋友中醫會反過來補氣養血,幫助改善末梢的血流,皮膚的代謝力也會一起進步,痘痘才不容易復發.痘痘位置會影響治療方法嗎?吳多加醫師指出,中醫會將長痘痘的位置納入診斷,常見的如： 額頭和臉頰長痘痘,屬於心肝火旺,通常是考生和壓力過大的年輕族群. 鼻頭、人中、唇周長痘痘,屬於脾胃濕熱,和飲食不節制、長期便秘有關.下巴和脖子長痘痘,屬於肝腎失調,俗稱內分泌失調,女生亂經時也容易在這個區塊長痘痘.中醫講求的是辨證論治,根據不同的體質及痘痘成因,每個人開的處方會不大一樣,透過體質根本的調整,才能打造良好肌膚狀態.中醫有什麼食補方可幫助舒緩爆痘?吳多加醫師分享如果爆痘時想先救急,台灣坊間可以買得到三黃瀉心湯（大黃、黃連、黃芩）為主方的膠囊、錠劑、藥膏.如果附近有中藥行,也可以嘗試看看中藥淨膚茶：蒲公英、金銀花、連翹三種藥材各兩錢,洗淨後加入800c.c的熱水沖泡.但醫師也提醒,因每個人的體質不同,還是要以看醫生為主.預防痘痘,關鍵在於平時保養!台灣氣候潮濕,很多人會忘記皮膚保濕的重要,出國或換季才意識到皮膚原來是會缺水的,所以換季的肌膚保養最重要的一步就是「加強保濕」.保濕能確保肌膚狀態穩定,外在環境改變時不容易隨之起舞.第二步要注重「飲食節制」,秋冬除了乾還會冷,難免想吃重口味的東西,麻辣鍋、燒烤、麻油雞….等,但這類都是造成身體發炎、皮脂分泌過旺的元兇!最後一步是「規律運動」,現代人不論男女老少,「久坐」已是生活的常態,不動則不通,氣血循環一定是差的,活動量低及缺少適度排汗,也會讓肌膚的代謝效率下降.總之要皮膚不長痘,請記得三要訣：勤保濕、吃健康、起來動.圖、文/好食課編輯群專家資訊/吳多加中醫師
