一場疫情,讓全球開始更重視人類的「身心」健康.因為疫情而延伸出的生理疾病,或心理壓力造成恐慌、焦慮、憂鬱的人越來越被看見,除了醫學上的治療,坊間也有許多身心靈課程,大部份以「自我覺察」為核心,再透過不同工具與方法,來幫助自己達到身心平衡的目標,減輕身心不適的狀況.其中書寫療癒(writingtherapy)或稱自由書寫,作為一種簡易、有效的方法,開始受到關注.透過書寫將內在的情緒、思想、經驗等具象化,進而達到抒發情緒、整理思緒、探索自我、提升自我覺察等效果.邀請姐妹到「時光銀行」網站參觀,這是我在2021年面對手術、化療、標靶藥物的治療過程中,透過書寫療癒來陪伴自己,度過身心低潮與不安,在完成治療與恢復後,有感而發創建時光銀行,希望人們可以在適時的片刻,為自己、親友書寫祝福,留下溫暖記錄.時光銀行可以提供線上寫信,並指定時間寄送給收件人,例如：你可以今天寫一封信給三個月後的自己,設定好時間後,時光銀行就會幫你列印出來,在三個月後寄給你.如果你喜歡書寫,那麼也一定會喜歡收到來信、拆信、讀信的時光.時光銀行在三月推出「主題式」時光來信,依不同主題邀請專家來親筆撰寫寄信給訂閱者,有興趣的朋友只要透過訂閱方案的線上交易後,就能在訂閱期間,收到專家的來信,讓你開始期待打開信箱的驚喜.主題式時光來信推出：﹝Trisha女俠來信年訂閱﹞自4月開始,每月一封信,共十二封,由女俠平台創辦人Trisha以細膩的生命感受,分享40-50歲女性的心路歷程,溫暖的筆觸帶著生活的創意,適合正在學習欣賞人生風景的朋友.﹝許赫月月有詩季訂閱﹞自4月開始,每月一封信,共三封,由斑馬線文庫創辦人許赫老師,以獨特幽默的口吻,創作日常新詩,邀請你一起寫詩,體驗文字創作的樂趣.﹝Ann’s為夏日溫柔減重﹞自5月開始,每雙週一封信,共六封,由臨床心理師/健康體重管理師呂怡安,為你安排、引導溫柔減重的方法和練習,想要在夏天亮麗登場的妳,不妨試看看!有興趣的朋友請到時光銀行的官方網站,了解更多: https://blessingbank.com.tw/subscription
