之前有提到這陣子工作壓力比較大,但因為目前工作量是沒有辦法減少的,所以只能從其他地方去調適,前陣子我的狀態就比較懶,工作全力衝刺完之後,就算有的時候可以正常時間下班,也會覺得都那麼辛苦了,還是回家休息好了,就連假日的時候都是如此,回想起來好像從今年過年前就開始呈現這種狀態,以前還會想要抽空去運動一下,雖然不多但還算有運動習慣,這陣子則是幾乎完全停擺,也許是身心狀態都不佳吧,就連抵抗力也跟著下降了,動不動就身體不舒服,也是因為這樣,讓我下定決心要逼自己重回運動的懷抱,調整回健康的生活狀態! 為了維持自己的動力,我選擇了一直很想嘗試看看的「空中瑜珈」,以前就有接觸過瑜珈,所以一直對近幾年興起的空中瑜珈很有興趣,而且網路上查空中瑜珈效果真的超級多好處,更加吸引人了!教室的部分我先上網查了「空中瑜珈推薦」的評價,最終決定來很多人進行空中瑜珈推薦的FlyHighYoga進行空中瑜珈體驗,主要是因為他課程多可以上課的時段選擇也多,不只平日晚上有課程,禮拜六也有,讓我可以比較靈活地安排上課時間!我進行空中瑜珈體驗的分店是台中崇德尊爵館,門口長這樣很有設計感,整體都是走素雅質感路線~更衣室外面有毛巾跟飲水機可以自行取用,裡面也有可以盥洗的地方,石紋跟木材的搭配都很高級,而且吹風機居然是Dyson的!讓我不管是在家裡還是來瑜珈教室上課,都可以用高級負離子吹風機吹頭髮,真的是太幸福了啦!置物櫃也是質感百分百,都有密碼鎖可以安心把東西放進去~因為上課沒有把手機帶進去,所以就用文字分享一下教室的情況以及空中瑜珈體驗心得、空中瑜珈效果~教室裡面有瑜珈墊,可以自己選擇要不要使用,吊床的顏色款式是一致的,雖然是我第一次使用吊床,但感受度極佳,彈性很足加上專業老師的引導跟協助,可以很放心的把自己交給它,老師上課的節奏很穩定,是一堂很紮實的課程,卻不會因此忽略每個學員的狀況,知道我是新手也特別把我安排在他旁邊,給了我滿大的安全感! 因為是小班制的空中瑜珈教室,上起課來也比較沒有壓力,空間很寬敞乾淨舒適,我上的是空中飛行體適能,初學幾乎都會建議體驗此課程,從基礎開始又可以體驗在空中的感覺!其中最讓我印象深刻的動作的倒掛,一開始真的很害怕翻過去,但老師會來協助也不會逼迫,帶領我慢慢來,最後成功完成動作!我自己很喜歡那種腦充血的感覺!加上把全身都交給吊床支撐,可以感受到身體逐漸舒展開來,變得越來越放鬆!還有很多動作會經由吊床的綑綁,達到有點類似按摩的效果,結束後真的有種舒暢的感覺!而且因為在空中的時間很多,恐懼感會督促自己更加專注在自己身上,可以提升整體訓練的效果,讓身體每一寸都動起來! 最後我也直接買了課程,下禮拜會去上第二次,希望可以持續這個運動習慣,空中瑜珈效果真的比我想像中多,光是上一堂空中瑜珈體驗課程就感受很深!總而言之,我覺得FlyHighYoga的師資跟設備都無庸置疑,有通過認證更加讓人放心,而且上課感受很好,效果感受也很顯著,加上時段課程多,可以自己安排只要提前預約就好,相信對跟我一樣時間不是自己的媽媽們來說,也是很大的一個加分點!空中瑜珈推薦給你們! 空中瑜珈推薦>>FlyHighYoga
