以前常聽人家說年紀大了肌肉會慢慢流失沒想到自己這次健檢報告出來,就有類似的問題其他身體狀況都蠻正常的唯獨肌肉量過少,醫生囑咐我要注意一下飲食擔心我會有肌少症建議多補充蛋白質,可以多吃豆腐、海鮮與肉類不喜歡用吃的也可以喝乳清蛋白,或是透過保健食品補充也可以去逛了一下藥局簡單跟藥師說了我的狀況工作跟日常作息等等藥師的建議我可以試試看雲揚生技胺基酸營養液說是德國原裝進口,主成份胺基酸是組合蛋白質很重要的原料之一小分子也能更有效吸收也能幫助肌肉生長,建議我可以搭配運動會更有感就先帶一盒回家試試看因為沒有吃過類似的保健品剛開始喝的時候覺得無感但開始喝之後,發現精神跟體力有變好我睡眠時間不長,之前常常覺得很累現在每天睡醒,都感覺身體被注入滿慢的元氣上班偶爾需樣搬重物跟爬樓梯,平常覺得很累開始喝之後覺得輕鬆很多最近也買了教練課學重訓希望透過健身可以讓身體更強壯同步調整飲食與補充雲揚生技胺基酸營養液希望可以讓肌肉量慢慢提升訓練後肌肉也比較不會有痠痛感喝起來很像蘋果汁口味也可以接受隨著年紀肌肉流失是不可避免的只能靠飲食跟保健食品減少流失的速度再過幾年就要更年期了希望自己體力可以越來越好!分享給各位媽媽們
