▲「產後塑身衣有效嗎」是所有產後媽咪的疑問.內容編輯/媽咪拜編輯部該買產後塑身衣嗎?產後塑身衣有效嗎?43歲時尚媽咪殷悅Melody出席活動時,大方分享穿著產後塑身衣的經驗.Melody表示,當初懷孕胖了20多公斤,因此產後特別穿塑身衣雕塑身材,搭配均衡飲食和規律運動,成功瘦下20公斤,令眾人稱羨.生完小孩的媽咪無不希望產後能快速恢復窈窕身材,因此許多人產前就開始物色產後塑身衣,就是擔心錯過「瘦身黃金期」,但產後塑身衣何時穿才有效?哪些地方需要注意?聽專業醫師們娓娓道來! 產後塑身衣是什麼?公開4大優點博士身心醫學診所賴建翰醫師指出,產後塑身衣或束腹最初被用來幫助背痛患者調整脊椎和胃的位置,以改善相應症狀.而如今的產後塑身衣對產後媽咪提供以下4大優勢：產後塑身衣優點1：支撐肌肉穿著產後塑身衣可以支撐主要肌肉,幫助減少身體疼痛. 產後塑身衣優點2：自我修復產後塑身衣能改善姿勢,同時鬆弛韌帶和肌肉,有助於自我修復. 產後塑身衣優點3：提供全方位支撐產後塑身衣能提供給產婦腹部和腰部全方位支撐,尤其有助於剖腹產的後續復原. 產後塑身衣優點4：幫助產後塑型與提升自信加州比佛利山醫院的婦產科醫師高德柏格（JayGoldberg）認為,塑身衣有助於孕婦產後塑型.除了治療胃部和背部問題外,產後塑身衣還可改善手術後（尤其是剖腹產）的腹部狀態,對提升自信有極大幫助.▲產後塑身衣可改善術後的腹部狀態.產後塑身衣有效嗎?婦科醫解答產後塑身衣有效嗎?相信許多人都想知道答案,據禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈、中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示,產後塑身衣無法減肥,運動才有可能恢復產前體態.之所以會認為產後塑身衣有瘦身效果,是因為外力壓迫關係導致媽咪外擴的骨盆微微縮小,視覺上較苗條.不過,烏恩慈醫師也提到,若是產後肚子變大,主因是「腹直肌分離」,這與一般的肥胖肚子不同,以下表格詳列兩者差異.項目產後肥胖（肚子變大）一般肥胖（肚子變大）形成原因懷孕期間,子宮擴張使得腹部兩側腹直肌分開,又稱「腹直肌分離」長時間的脂肪堆積兩者差異產後媽媽穿不上褲子,小腹仍然突出,但是體重已經恢復正常體重與身形成正比,身體肥胖、體重也增加.恢復時間約半年時間腹直肌分離會自然恢復,不需要任何外力加持須靠運動燃脂或進行抽脂手術,恢復時間因個人運動量、體質而異塑身衣輔助效果1.僅能雕塑曲線,無法減肥2.可抑制食慾,減少進食量3.透過外力壓迫讓產後外擴的骨盆微微縮小僅能雕塑曲線,無法減少脂肪（資料來源：禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈醫師、中山醫院婦產科主治醫師郭安妮）產後塑身衣價格多少?最貴高達10萬市面上的產後塑身衣品牌與款式眾多,價格範圍也很廣,可參考以下金額：品牌價格範圍特色一般品牌新台幣千元左右到上萬元款式眾多,多為量產型,價格落差大知名品牌萬元不等品質通常較好,有更多的設計和功能選擇量身訂做品牌上萬元到近十萬元針對個人需求與體態訂製,價格最高,但也更服貼身形 產後塑身衣如何挑?4重點不能忽略既然一件產後塑身衣要價不斐,可不希望花了大錢卻買到不合適的產後塑身衣.要留意的是,媽咪們應避免購買2、3件重複部位太多的產後塑身衣,以免造成身體負擔；另外,束腰馬甲因會把子宮下壓,有礙於子宮復位,也不建議選購.那麼產後塑身衣如何挑選?以下統整專家說法.產後塑身衣挑選重點1：剪裁選擇有螺旋鋼條、H腰線設計、腹部脂雕的設計剪裁. 產後塑身衣挑選重點2：材質挑選420丹左右,有彈性且擁有涼感醫療級的收脂布,減少穿著塑身衣的悶熱感. 產後塑身衣挑選重點3：設計選擇馬鞍處具有雙層布料的加壓設計,有助於矯正產後骨盆外擴,並使其向內收緊.此外,交叉車縫的剪裁能緊實鬆垮脂肪、減少橘皮現象. 產後塑身衣挑選重點4：哺乳方便性媽媽生產完後需要哺乳,有些產後塑身衣能讓胸罩直接懸掛在塑身衣上,除了方便哺乳,媽媽也無須負擔雙重肩帶的壓力.（以上參考資料：三寶媽蕭詠嫻醫師、資深護理督導伍竹彥、馬偕醫院資深護理師＆塑身衣品牌負責人張曉雲老師）▲哺乳方便的產後塑身衣有助於媽媽哺餵寶寶.產後塑身衣何時穿?自然、剖腹大不同衛福部國健署母乳哺育種子講師伍竹彥護理督導表示,自然產和剖腹產穿著產後塑身衣的時機不同,呼籲媽咪們觀察產後的身體狀況,待恢復良好再開始穿著,以下為自然產和剖腹產的穿著時機：產後塑身衣穿著時機1：自然產產後約5~7天,可開始穿著塑身衣. 產後塑身衣穿著時機2：剖腹產產後約10~14天,必須等傷口拆線復原才可開始穿塑身衣.賴建翰醫師補充,生產完不須急著穿產後塑身衣,這並不會加速腹部回到產前狀態.一般來說,媽咪穿塑身衣至少需要4~6週的時間才可能顯現效果,不過仍應根據每人體質與理想身形為主. 延伸閱讀：屁屁膏怎麼選?嬰兒屁屁膏成分推薦、使用方法一次看,塗抹3天無效快送醫抽血驗孕費用貴嗎?抽血驗孕與尿液驗孕一表比較,「這情況」恐胚胎異常新生兒體重下降要留意?各月齡嬰兒出生體重、營養補給懶人包,加碼兒童版BMI表婦幼停車證懶人包!遺失補發、全台領取地點、檢舉流程,沒載「本人」停車恐違法弓漿蟲致流產3次、死胎…弓漿蟲症狀、嬰兒後遺症,弓漿蟲檢查費用判讀一覽表*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
