早餐全麥麵包一般來說都很乾硬很多人不喜歡吃但大約翰的全麥麵包我們全家都挺喜歡的尤其口味多變,吃不膩真的很推薦午餐水餃一顆現在我都算６０大卡了一次吃８顆也很飽由於水餃蔬菜量不夠所以我都會燙些青菜來增加蔬菜量晚餐下午燉了一鍋牛肉湯本來想燙個麵,吃牛肉麵就好了但小孩想吃牛肉湯泡飯所以我就煮了一鍋飯再燴個草蝦絲瓜晚餐也快速完成最近每天都好忙碌我盡量選擇方便的料理方式好讓我可以邊工作邊做家事雖然煮得不是很豐盛但是也盡量營養均衡也還好老公小孩不嫌棄每次都吃光光這是給我最大的支持了~~~--
