本篇將說明黃體素是如何產生的、黃體素的主要功能,以及黃體素不足吃什麼食物來補充,備孕中和有生育計劃的你快跟著我們一起看下去吧!黃體素又稱為黃體酮、助孕酮、助孕激素,是由女性卵巢分泌的荷爾蒙,能使子宮內膜穩定、提供胚胎發育的環境.黃體素在生殖上扮演非常重要的角色,也是懷孕初期的受孕著床與維持正常懷孕,所不可或缺的荷爾蒙；黃體素異常會造成女性生理機能失調,或導致受孕不易及流產風險.黃體素是什麼?正常女性月經週期會經歷濾泡期、排卵期、黃體期,三個階段中黃體素就是在黃體期產生的.黃體期：產生胚胎舒適著床環境的重要時期黃體期分泌的黃體素可以穩定子宮內膜,提供胚胎適宜的著床與發育環境；如果成功懷孕,著床後分泌的人類絨毛膜促性腺激素(hCG)也會刺激黃體持續分泌黃體素來穩定內膜,是促使胚胎著床與發育非常重要的激素.若黃體素不足,可能會造成月經失調、無排卵、著床失敗、懷孕初期出血或懷孕期間流產或早產等症狀.黃體素和雌激素、黃體成長激素有什麼不同?黃體素：由女性卵巢分泌,其作用是穩定子宮內膜,為受精卵的著床提供適合的環境.雌激素：同樣由女性卵巢分泌,它刺激子宮內膜生長和增厚,為受精卵的著床提供準備.黃體成長激素(LH)：是由腦下垂體所分泌的荷爾蒙,在排卵過程中起著關鍵作用,刺激濾泡成熟,促使在成熟濾泡破裂及排卵的發生.黃體素功效有哪些?黃體素在女性備孕與懷孕期間都非常重要,備孕時要有黃體素的幫忙才能穩定子宮環境、讓胚胎順利著床；懷孕期間黃體素也能促使胚胎發育,避免早產或流產狀況.備孕期間黃體素功效卵巢會在每個月經週期的黃體期分泌黃體素,使子宮內膜穩定,為懷孕做十足的準備,如果黃體期分泌不足,會導致著床不易.不過由於補充黃體素會改變月經週期,備孕期間若發生黃體素不足不建議自行補充,須依照醫師囑咐服用.懷孕期間黃體素功效成功懷孕後,黃體素濃度會升高,並隨著懷孕週數逐漸提升,黃體素能讓著床的胚胎在子宮內穩定成長,還可以降低母體發炎反應、抑制免疫系統功能,避免出現胎兒被母體排斥的免疫反應.如果懷孕後黃體素不足,可能會因胚胎著床不穩定,發生出血甚至導致流產；懷孕期間黃體素不足時,可以用藥物補充黃體素作為安胎藥,讓子宮內膜持續維持穩定狀態.黃體素不足的原因與症狀黃體素不足原因包含：老化身體疾病/服用藥物壓力大無排卵/過度肥胖生活習慣不良隨著年齡漸長,女性卵巢功能逐漸衰退老化,可能使黃體素分泌不足,另外如果患有疾病（如：甲狀腺功能低下、多囊性卵巢症候群）或因健康因素需持續服藥,也會連帶影響到荷爾蒙的分泌.而壓力大、排卵狀況異常、過度肥胖及生活習慣不良（熬夜、抽菸、過量飲酒）都可能會影響到黃體素的分泌狀況.黃體素不足症狀女性發生黃體素不足,可能會出現月經不規律與經血量異常、經期不適,或情緒波動大、睡眠障礙等經前症候群症狀,還可能會增加發生子宮內膜異位症,或子宮內膜癌前病變,及子宮肌瘤增大等疾病.延伸閱讀：黃體素不足症狀不只亂經!想懷孕先了解黃體素功效、副作用
