常見3種嬰兒睡姿：仰睡、趴睡、側睡,保持仰臥的正確睡姿.遵守寶寶「五招安心睡」,1歲以內不使用枕頭和棉被,保持嬰兒床鋪簡單平坦,盡量避免同床睡,降低熟睡壓到寶寶,避免窒息風險,讓寶貝睡得安全又安心❤快速目錄：一、常見3種嬰兒睡姿,正確睡姿是?二、嬰兒可以睡枕頭嗎?三、5招安心睡,創造安全睡覺環境四、同場加映：寶寶4種睡姿看個性一、常見3種嬰兒睡姿,正確睡姿是?1.仰睡：嬰兒平躺,面朝上.仰睡是最推薦的睡姿,使嬰兒的呼吸道保持暢通,降低窒息風險.確保寶寶的安全和舒適,每次睡眠建議採取仰睡姿勢（午睡和夜間睡眠）,頭部自然朝向兩側擺放,也不容易讓後腦勺變扁.2.側睡：嬰兒側臥.不建議嬰兒側睡,側睡比仰睡風險更高,因為嬰兒可能會翻身成趴睡姿勢,增加窒息的可能.側睡記得交替換邊睡,讓寶寶頭型不會重複壓在同一側.3.趴睡：嬰兒趴著,肚子朝下.趴睡是風險最高的睡姿,研究表明,趴睡與嬰兒猝死症候群(SIDS)有顯著關聯.在寶寶還沒有力氣自己翻身時,避免嬰兒趴睡姿勢,除非在清醒且有成人監督的情況下進行,降低產生窒息的風險.二、嬰兒可以睡枕頭嗎?許多爸媽會購入嬰兒枕頭給小寶貝睡,但嬰兒可以睡枕頭嗎?來聽聽醫生怎麼說.1歲以內都不需要枕頭,也避免使用棉被等物品.因為寶寶的脖子幾乎沒有支撐力,如果不小心陷到枕頭或被子裡,寶寶無法抬頭、翻身,很容易導致窒息.當寶寶能夠獨立抬頭、翻身並有足夠的頸部支撐力時,才考慮適合寶寶年齡和體型的薄枕頭,但仍需確保枕頭的適當高度和軟硬程度,以確保寶寶的安全和舒適.三、5招安心睡,創造安全睡覺環境嬰兒猝死症候群(SIDS)為嬰兒前十大死因之一,發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關.除了不該給新生兒睡枕頭,調整正確睡姿之外,嬰兒睡覺環境也不能輕忽,嬰兒床應保持簡單、平坦,國民健康署提出五招安心睡,讓寶貝睡得安全又安心❤️●不趴睡：正確姿勢是「仰睡」,側睡因容易翻身成趴睡亦不建議,另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上.●不用枕：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭,坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊,反而可能提高窒息風險.●不同床：遵守「同室不同床」原則,勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床,盡量避免同睡,降低熟睡壓到寶寶.●不悶熱：保持通風,保暖可使用睡袋型睡衣,或以包巾包裹孩子,並切記要將手臂露出,避免蓋住臉部.●不鬆軟：睡眠區域不宜有任何鬆軟物,如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶.床墊別太軟,不易翻身.資料來源：https://www.mohw.gov.tw/cp-5266-67851-1.html遵守寶寶「五招安心睡」,確認睡覺區域淨空,不要放置雜物、玩具等.身上也不要配戴飾品：如：項鍊、奶嘴鍊、平安符等.創造優質的睡眠環境,可以大幅降低嬰兒猝死風險.四、同場加映：寶寶4種睡姿看個性當寶寶安心熟睡時,此時爸爸媽媽可以觀察孩子的睡姿,寶寶的睡姿有時會透露出他們的個性和習慣,提供參考：1.大字睡：平躺四肢自然伸展放開,寶寶通常是自信、無拘無束,喜歡探索的環境.個性通常樂觀、好動、不怕生.2.趴著睡：睡覺時喜歡把胸朝下,寶寶通常比較內向,需要花很多時間才能混熟,自尊心較強,父母親在旁多引導孩子說出心裡話.3.側睡：側躺抱著玩具或毛毯,寶寶安全感較強、個性較溫和、柔順、隨和,喜歡親密的接觸和擁抱.4.捲著睡：像胎兒一樣蜷縮,膝蓋靠近胸部,手臂抱住腿.寶寶容易感到不安或需要更多的安撫.個性較敏感、慢熟、缺乏安全感,在新環境中需要更多時間適應.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.
