小於六歲的孩子平均一年會有6~8次的感冒,而每次持續的時間大約為一到兩周.因為人生第一次遇到不同種類的感冒病毒,而身體尚未有對抗的抗體,所以症狀會比較劇烈嚴重,甚至會發燒.爸媽應該會發現,去托嬰中心的孩子會比在家裡自己顧的孩子更常感冒,因為孩子群聚,會經常暴露到不同的感冒病毒,加上去托嬰的孩子年齡較小,父母之間戲稱為”更新病毒碼”. 感冒的前兆及症狀感冒其實是個通稱,是由不同種類的病毒所造成的呼吸道症狀,常見的症狀為咳嗽、流鼻涕、有痰、甚至發燒.傳染途徑為飛沫傳染,感冒的潛伏期大約1~2天,比如說哥哥姐姐開始有感冒症狀,在家裡還是和弟弟妹妹玩在一起,此時弟弟妹妹就會接觸到哥哥姊姊們附著在分泌物中（口水、鼻涕、眼淚、痰…)的病毒,潛伏一兩天之後,就會開始有症狀.在兒童,鼻塞流鼻涕通常是最顯著的症狀,鼻涕有可能是清澈或是黃綠色的,咳嗽、喉嚨痛、食慾精神不好也是常見的感冒症狀,而父母最擔心的發燒(發燒定義為中心體溫大於38度C),好發在病程前3天.為什麼會發燒呢?其實發燒是一個正常的免疫反應,因為人體內的免疫細胞開始與外界的敵人(病毒)作戰,作戰當中會釋出「熱原素」,隨著血液循環到下視丘把體溫調高,人就發燒了!因為整體體溫升高,人會因而倦怠不舒服,此時寶寶活動力會不好,但如果沒發燒的時候,活動力仍是不好很倦怠,那就需要馬上就醫了.整體病程（包含發燒和咳嗽流鼻涕)大約10~14天左右. 感冒的時候要吃什麼藥?感冒大部分皆為病毒感染,除了流感病毒和新冠病毒之外,沒有直接殺死病毒的藥物,所以醫師能開立的皆為症狀緩解的藥物,讓孩子舒服,一些常見藥物開立如下,有症狀都建議要由醫師評估後再吃藥,不要輕易自行買成藥給小孩喔! 發燒常見藥物安佳熱(普拿疼)、依普芬/炎熱消/馬蓋先（消炎藥)退燒效果比安加熱好一點流鼻涕常見藥物抗組織胺,常見藥水是希普利敏、勝克敏液（二代抗組織胺,長效）咳嗽常見藥物化痰或鎮咳,常見藥水是伏咳、息咳液、必達敏瑞喉嚨痛常見藥物如果是腸病毒的孩子,喉嚨水泡很痛,兒科醫師常會開立消炎藥的喉嚨噴劑,或是直接開口服的消炎藥（依普芬)緩解孩子的疼痛感. 感冒吃什麼、喝什麼會比較舒服或比較快好?爸爸媽媽會想,除了藥物之外,有沒有甚麼食物或是營養補充劑,能夠舒緩孩子的症狀或是快一點好呢?鋅鋅是讓細胞、酵素正常作用的重要元素,各種組織的生長合成、生殖器官健康、免疫力強弱都與之有關.系統性研究發現,在感冒期間補充鋅,有33%的機率能夠縮短感冒的病程.也有兩篇研究發現,補充鋅能夠讓肺炎早點痊癒.維他命C大型統計考可藍發現,維他命C無法有效的預防感冒的發生,但是在感冒當中服用維他命C,可降低感冒嚴重度和縮短感冒時程.在孩童中,補充一天1~2克的維他命C可以縮短總體感冒時程的18%.益生菌益生菌在腸道有調節免疫和掌控腦腸軸的功能,大型統計統整常見的這兩大菌屬乳酸菌(Lactobacillus) 和比菲德菌屬( Bifidobacterium),感冒當中服用益生菌和安慰劑比較起來,有服用益生菌的能夠縮短病程,減少請假日數.蜂蜜許多研究發現蜂蜜對於孩子夜咳是有改善的效果,但值得注意的是,一歲以下的嬰兒不能食用蜂蜜,是因為蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子（Clostridiumbotulinumspores）,它能在腸道內生存,並分泌肉毒桿菌素（Botulinumtoxin）.紫錐花紫錐花,又稱紫錐菊,是一種野生的菊科植物,因為有增進免疫功能,在西方是常用的保健食品.2014大型考可藍統計,有能夠降低病程,減少感冒併發症(如肺炎、鼻竇炎)的趨勢.少數人服用紫錐花後會出現過敏反應（如：出紅疹）,目前國外是建議2歲以上服用,以避免嚴重過敏反應. 醫師結論與建議維持良好生活作息、固定時間施打疫苗是保持免疫力最好的方式,除了上述方式以外,目前研究也發現,平常補充維生素D、益生菌,可以幫助提高免疫力,預防感冒發生或是降低次數.
