標題沒有打錯呦我的確是吃益生菌幫助睡眠的!大家平常聽到益生菌,第一反應好像都是幫助消化對吧?其實依照益生菌菌種的不同這些好菌也可以幫助睡眠哦~~這些專業的知識我都是看元易生技的官網知道的因為之前有去逛一個蔬食展認識這家台灣的本土品牌創辦人蠻厲害的是很有名的專業學者後來看到他們有可以幫助睡眠的產品就蠻有興趣的（我超容易焦慮到睡不著他們的特色是益生菌有結合藻油DHA複方可以幫助身體吸收所以見效更快（我自己覺得真的有餒味道也甜甜的很好吃~其實不用配水也可以直接乾吃因為沒有什麼會讓我排斥的藥味吃久了覺得比較平靜、而且我淺眠的問題也有改善耶精神上放鬆超多睡得好精神就好、工作效率也提升很多我自己可能吸收得比較好吃個一盒（３０包）就很有感不過這可能還是體質問題啦如果大家也想試試看的話建議可以先吃兩三個月看看效果~
