創傷後壓力症候群（簡稱PTSD）是一種精神疾病,患者在遭遇生命威脅、重大創傷後,會出現生理不適與心理痛苦等症狀.以下完整解析PTSD四大症狀、自我檢測量表、診斷標準與治療.創傷後壓力症候群（PTSD）是什麼?創傷後壓力症候群（Post-TraumaticStressDisorder,簡稱PTSD）,是指人在遭遇或對抗重大壓力後,其心理狀態產生失調的問題.這些經驗可能包括：1.身體上被攻擊,例如嚴重家庭暴力或強暴.2.在嚴重的車禍、飛機、或船難中受傷.3.身體或心理因自然災害而受創,例如颱風、洪水、或龍捲風.4.得知親密朋友或親人突然、意外的死亡.5.得知子女罹患了致命疾病.6.目擊死亡或嚴重傷害,如恐怖活動.創傷後壓力症候群（PTSD）症狀有哪些?創傷後壓力症候群（PTSD）患者在心理與生理上有四大典型症狀,亞洲大學附屬醫院以下說明：1.創傷事件持續反覆在腦中呈現或夢見.2.有重複經歷此事件的行為或感受.3.當面對類似創傷事件的相關情境會引起強烈的心理痛苦或生理反應.4.創傷後壓力症候群的患者經常出現生理上的病徵；例如：逃避、麻木、恐懼、焦慮、緊張、失眠、過度警覺、活動失去興趣.創傷後壓力症候群7大診斷標根據美國精神醫學會DSM-IV-TR診斷標準如下：1.此人曾目擊、經驗、或被迫面對一或多種事件,牽涉實際發生或未發生,但構成威脅至死亡或身體傷害等.2.此人之反應包括：強烈之害怕、無助感、或恐怖感受.兒童可能以混亂或激動之行為表達.3.此創傷事件,可以下列方式,被再度體驗：反覆之痛苦回憶或夢境,類似情境引發之強烈心理痛苦或生理反應.4.持續逃避與此創傷有關之刺激,並有麻木的反應.如避開話題、創傷地點,無法記起事件重要部分,減少重要活動與興趣,對前途悲觀,無法再愛,不期待再能有事業、婚姻、小孩、或正常壽命.5.持續過度警醒.例如難以入睡或難以維持睡眠,易怒,注意力不集中,易受驚嚇等.6.此障礙總期間,超過一個月.7.造成重大痛苦,或功能損害.若壓力事件後六個月才出現上述症狀,則屬於延遲發作型.創傷後壓力症候群檢測量表如果你最近有出現以上症狀,可以試做看看這份「創傷壓力症候群自我檢測表PTSS-10」,自我篩檢是否有創傷後壓力反應,當以下10個題目中有5題以上答案為「是」時,可能罹患了PTSD,請向身心科尋求協助：1.你有睡眠困難嗎?2.你會感到憂鬱（如傷心、難過、鬱悶）嗎?3.你會對突然的聲音或未預期的動作會感到驚嚇嗎?4.你有變得較容易生氣嗎?5.當你回到發生意外事件的地方,會不會感到害怕?6.你的情緒會不會容易有波動?7.你身體會容易感到緊張嗎?8.你會感到不願跟其他人談話嗎?9.會出現與意外事件相關的噩夢嗎?10.會有良心不安,對自己責難或感到愧疚嗎?創傷後壓力症候群如何治療?創傷後壓力症候群患者除了積極就醫治療外,家人的支持與鼓勵、團體的創傷經驗分享,也能起到治療作用.台北榮總護理部以下整理PTSD治療方法：1.團體治療：經由團體分享創傷經驗,從成員的回饋中獲得心理支持,重新自我統整,並提昇自我價值感.2.家庭治療：藉由家人的支持及鼓勵,強化支持系統,教導家屬提供正向及適當的支持,協助病人處理危機.3.認知行為治療：透過改變病人對事物的看法,重新學習新的看法、解釋及評價,進而早日讓生活回歸正常.4.正念認知治療：透過各種正念練習重新檢視自己的感官經驗（例如吃一顆葡萄乾、凝視一片窗外的風景）,訓練我們的大腦能有意識、不加評價地去覺察當下的身體感受（身體掃描）,刻意保留一些時間來關照自己的情緒、思考、身體感覺（靜坐、瑜珈）,藉由日常生活的種種活動（行走、飲食、沐浴）,將正念的精神帶進生活當中,經過規律練習以維持身心平衡.5.敘事治療：在病人感到安全的環境下,引導其重新描述自己的生命故事,對於創傷壓力事件的想法、感受及行為,給予新的意義,來改善創傷症狀.6.藥物治療：依醫囑給予抗焦慮劑及抗憂鬱劑等藥物治療,以改善焦慮及憂鬱等症狀.創傷後壓力症候群能治好嗎?楊緯聖醫師說明,患者是否能夠痊癒,需視創傷的形式及個案情況而定.研究顯示,有三成的個案在接受治療後,可以復原到幾乎沒有症狀；另有三成個案在接受治療後,能獲得顯著改善,雖有殘存症狀,但已不影響日常工作與生活；其餘個案可能持續有嚴重症狀或是惡化.但楊緯聖醫師直言,無論如何,就醫診治都是有益的,個案經藥物控制身體的不適症狀後,會更有掌控權來調整心態和想法,重新建構創傷的意義,讓自己逐漸好轉.創傷後壓力症候群會自己好嗎?如果症狀持續超過1個月,造成困擾或影響日常生活,應尋求專業協助.如果PTSD不去處理,有機會出現其他精神健康疾患.本文由<良醫健康網>授權,原文<容易憂鬱、睡不著、重複夢見同一件事...恐是「創傷壓力症候群」!教你用10問題自我檢測>延伸閱讀：年輕女性要小心!重症肌無力初期4症狀一次看,醫：眼皮下垂速就醫心悸、頭暈...你應該問醫生你有沒有「心房顫動」!中風機率是一般人5倍常常莫名心悸、無力....這種「心臟病」發作時,一杯冰開水,可能救你一命!
