一日飲食來囉 早餐吃優格最快速了暑假到了孩子都在家吃咖哩飯吧~~~大家都開心 糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~又嫩又新鮮有人私訊我說,她被家人抱怨「怎麼都買外食?」「不要一直給小孩吃外食!」(不斷被情勒)她請教我：常吃外食真的不好嗎,不會煮菜真的是罪過嗎?被情勒到,我從私訊中看得出來幾近崩潰....每天要準備三餐真是一大工程像我,早上起床弄早餐,然後趕去工作、運動十一點多又要開始準備午餐接著下午小憩一下、再工作一下三點就要準備拿出晚餐的食材前置備解凍、醃製、洗切.....這樣才趕得上6點開飯在這麼忙碌的現代,我真心覺得外食一點也不罪惡我後來把我的書就算天天外食也能瘦介紹給她裡面有講到外食技巧,健康吃法等等其實只要觀念正確,外食也不是這麼罪大惡極只是她的家庭問題我就沒辦法介入了因為長輩的觀念不是一天就能改變的不過我倒是覺得早餐是比較好準備的一餐準備一些健康食材如優格、鮮奶、雞蛋、水果就可以搭配出健康早餐,也不用什麼技巧至少早餐在家裡吃,或多或少能堵一下三姑六婆的嘴
