跟老公結婚也將近3年一直想要有個小孩剛開始在一起的時候都在忙工作很少行房,身心壓力也都很大一直都沒有順利得子 最近跟老公好好討論決定為了小孩要認真備孕開始進行一些生活型態的調整飲食能不吃冰就不吃,盡可能不吃甜食雖然很痛苦,但這樣可以降低身體發炎 睡眠充足睡眠要充足,壓力就會小也比較不會感冒 維他命(補給品)現代人普遍都有營養不良的狀況所以一定要額外補充維他命 不過做了這麼多,結果過了半年還是沒有消息最後有去驗精子活動度,但醫生說老公精子壯況稍微差一點才發現上述的動作不能只有女生執行,老公也需要一起 最後一起上了健身房,還找了教練每周至少運動1~2,也有吃保健品老公吃這些1.EuNatural,男性備孕,生育幫助可以改善精子健康,吃了去驗真的有變好 2.武倍對策可以增強體力,運動後恢復比較快而且裡面有加精胺酸、鋅、蜆精...等成分加強精子健康度而且過程的品質會比較好 我自己有吃魚油1.好市多科克蘭新型緩釋魚油軟膠囊吃了身體會比較消炎~這可以改善身體狀況 2.EuNatural,女性生育,生育輔助和多種益處同事媽媽推薦,吃了很快就中 然後要多吃綠色蔬菜,咖啡因少碰最後終於在兩周前看到兩條線!!! 以上分享給也有在備孕的媽媽們記得一定要跟老公一起才有效!!
