嬰兒、兒童益生菌推薦！幫助消化，調整體質功效解析！｜無毒農益菓保-嬰幼童保健食品

嬰兒和兒童需要益生菌的原因有多種,主要是因為益生菌在支持腸道健康、免疫系統發展和預防疾病方面扮演著重要角色,像是有助於平衡腸道菌群、保持消化機能,對於尚未完全發育成熟的嬰兒和兒童尤為重要,這些功效機制是什麼?讓營養師和你說. 解析一⟫嬰兒、兒童益生菌功效有哪些?益生菌對於嬰兒和兒童的胃腸問題有多種治療和預防功效.包括有助於改善腸道菌群平衡,減少腹瀉、便秘、腸絞痛、因抗生素使用引起的腹瀉、降低艱難梭菌相關性腹瀉的發生風險.同時,對於兒童各式敏感的狀況也可緩解. 整理一⟫幫助消化、維持消化道正常機能目前研究顯示,補充益生菌有助於預防和/或治療許多腸胃問題,例如感染性和抗生素相關性腹瀉、潰瘍性結腸炎、嬰兒絞痛、腸躁症（IBS）和功能性腹痛.便秘補充芽孢乳酸菌、乾酪乳桿菌可改善硬便的問題. 消化及食慾提升補充芽孢乳酸菌,可提升消化、促進食慾. 嬰兒哭鬧和/或煩躁以母乳嬰兒補充羅伊氏乳桿菌為例,顯示與安慰劑相比,嬰兒哭鬧和煩躁顯著減少；除此之外,在嬰兒服用長雙歧桿菌後的第7天、第14天和第21天,益生菌組的哭鬧/煩躁時間和哭鬧/煩躁發作頻率均顯著降低. 腸絞痛對於有腸絞痛問題的兒童,補充羅伊氏乳桿菌,嬰兒的哭鬧和/或煩躁持續時間較短. 腸躁症或兒童功能性腹痛研究顯示,補充鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌,相較於安慰劑,更有助於緩解兒科功能性腹痛和腸躁症的問題. 胃食道逆流補充羅伊氏乳桿菌,可以改善食道和胃的功能症狀,促進胃排空並減少每日胃食道逆流的次數 幫助成長補充⿏李糖乳桿菌、⻑雙歧桿菌嬰兒亞種,有助於兒童增加頭圍及年齡別體重；⿏李糖乳酸菌、嬰兒雙歧桿菌,有助於增加嬰兒平均每⽇體重增加和⽣長速度. 整理二⟫調整體質,換季適用過敏性鼻炎研究顯示,年齡在4-17歲之間受季節性過敏性鼻炎所苦的兒童,補充雙歧桿菌,研究採隨機方式進行二個月.研究發現,接受含有雙歧桿菌混合物（長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌）的兒童,其症狀和生活品質顯著改善.另外,持續一年每日服用乾酪乳桿菌(LC) ,可減少兒童童每年過敏性鼻炎發作次數較少,鼻炎症狀的發生率降低了33%,甚至在時第二季度降低了兩倍,長期服用乾酪乳桿菌可能會改善兒童過敏性鼻炎.即使在停止常規使用抗組織胺後,小兒鼻結膜炎生活品質問卷評分也顯著改善.補充伊氏乳桿菌(LR) ,可降低過敏性鼻炎的總症狀評分(TSS)、鼻塞、流淚、流鼻涕和睡眠品質等,並顯著改善眼部症狀. 緩解鼻部和眼部過敏症狀研究採補充布拉迪酵母菌(SB)和藥物,與單獨使用藥物相比,過敏受試者的血清過敏因子濃度下降,鼻塞、打噴嚏、鼻癢和流鼻水症狀明顯減少.補充乳酸桿菌（例如嗜酸乳桿菌）,可以緩解鼻部和眼部症狀,改善生活品質,並延長患有過敏性鼻炎的兒童和成人的無發病時間.199名患有過敏性鼻炎和屋塵蟎過敏的兒童（6-12歲）被隨機分為兩組,補充唾液乳桿菌(LS),追蹤三個月.與對照組相比,服用唾液乳桿菌的孩子顯著減少鼻部和眼部症狀,和藥物使用頻率.瑞士乳桿菌(LH) 有助於改善鼻塞.懷孕期間補充雙歧桿菌和乳桿菌,有助於未來兒童異位性皮膚炎和鼻結膜炎的發生率；除此之外,孕期補充鼠李糖乳桿菌,與未來減少嬰兒過敏性疾病相關. 解析二⟫嬰兒、兒童益生菌推薦怎麼挑?整理一⟫依據健康需求挑選適合嬰兒和兒童的益生菌產品時,可以考慮以下幾個關鍵因素：菌株種類很重要,不同菌株具有不同的效果,家長可根據需求（例如針對消化、敏感等問題）進行選擇. 整理二⟫選對菌株與後生元後生元是「無生命微生物和/或其成分的製劑,可為宿主帶來健康益處」.後生元的主要物質及其對腸道上皮和免疫功能的有益作用,後生元比益生菌有顯著的安全優勢.甚至可做為重症嬰兒患者（如早產兒）的補充劑使用,不會造成細菌移位和誘導細菌抗藥性的風險.短雙歧桿菌C50和嗜熱鏈球菌熱滅活的嬰兒配方奶粉,可減少高風險嬰兒消化和呼吸系統方式的問題及發生率；熱滅活嗜酸乳桿菌LB,可以縮短住院兒童的腹瀉持續時間；熱滅活副乾酪乳桿菌,可減少一些常見傳染病,如胃腸炎和呼吸道感染（包括咽炎、喉炎、氣管炎）等一些常見傳染病的風險降低.且現在更有火龍果醱酵後生元,體外試驗顯示,相較於未發酵的火龍果,好菌數量可增加達2倍,更是無火龍果添加的10倍以上,是更佳的選擇! 整理三⟫劑量與安全性建議注意產品是否添加其他成分,如人工色素、精緻糖、香料、防腐劑等.產品形式也需考慮,選擇適合嬰兒和兒童食用的形式,如粉末、液體、滴劑或咀嚼片,粉末和滴劑可以混合在牛奶、果汁或食物中,方便食用.注意產品是否通過第三方測試,以確保其純度和菌株數量符合標準. 結語⟫嬰兒和兒童補充益生菌對腸道健康、免疫系統發展和疾病預防有多方面的好處.益生菌可改善腸道菌群平衡,減少腹瀉、便秘、腸絞痛等問題,並降低抗生素相關和困難梭菌相關性腹瀉的風險.益生菌還可改善體質,緩解敏感問題,讓嬰兒和兒童更健康.挑選時需考慮菌株種類、後生元與否、產品配方及安全性,並依照專業建議選擇適合的產品. 文章原文 延伸閱讀 文獻參考TheInternationalScientificAssociationofProbioticsandPrebiotics(ISAPP)consensusstatementonthedefinitionandscopeofpostbioticsPostbioticSupplementationforChildrenandNewborn’sHealth