從產後我就有在飲控、多吃青菜,但便祕還是很嚴重,不確定是不是回歸職場久坐的關係,今天來分享我的順暢小法寶,希望能幫到跟我一樣的便秘人.1.LP33機能優酪乳所有炸屎組合我都試過了,當下真的很有感~是肚子在滾的那種所以如果有重要事千萬別喝!不過我優酪乳喝太多容易胃食道逆流,不是通便的長遠之計.◉優點：超商好買、立即見效◉缺點：肚子會很滾、喝太多易胃食道逆流2.順暢專科WC酵素果凍網上熱度很高就買來吃吃看,起初1個月算有感!一吃就會去上(伴隨腸絞痛的感覺)可惜後面越吃越無感,要多吃幾包才有用.◉優點：包裝方便、當零食蠻好吃的◉缺點：後期成效對我有限(需多吃幾包)、吃了肚子很痛3.十時塑花草茶起初是為了產後瘦身買的,因為有同事推薦我,所以買來喝喝看.結果意外非常通便!喝了每天都有固定跑廁所,上完有宿便清除的快感可能是這個原理嗎?小腹還微微變平了,打算持續喝再來紀錄體態改變.◉優點：清宿便有感(非腹瀉感)、冷泡熱泡都可◉缺點：價位比前兩個高、屈臣氏常缺貨(我都MOMO買)大家還有什麼清宿便的妙招,可以一起交流~
