家裡有長輩的話,真的要特別注意他們跌倒的風險.老人家一旦摔倒,不只可能骨折,甚至可能影響後續生活品質.其實預防跌倒比事後處理更重要!除了提醒他們走路慢一點,居家環境的設置也能大大降低風險. 預防跌倒的小物推薦其實家中有小孩、孕婦也非常推薦可以好好利用這些平價小東西!吸盤扶手：浴室超容易滑倒,安裝吸盤扶手讓長輩多一個支撐點.防滑貼片：廚房、浴室這些容易打滑的地方貼上防滑貼,降低跌倒風險.防滑托鞋：選一雙好穿又防滑的室內拖鞋,讓長輩走路更穩.感應燈：半夜起床容易因為光線不足跌倒,床邊裝個感應燈方便又安全.加強平衡、肌力長輩也可以多做平衡訓練,像是踮腳尖或單腳站立,這些都能增強穩定性,減少跌倒的風險.家裡有長輩的話,真的可以試試這些方法,讓家人更安心!
