嬰兒翻身是成長過程的重要發展里程碑,通常在出生3~6個月學會翻身.抓準嬰兒翻身的時機和前兆,新手爸媽就能協助寶寶翻身.當嬰兒學會翻身,會更頻繁變換姿勢,尤其睡覺特別注意：盡量仰睡,避免鬆軟物品蓋住口鼻快速目錄：一、如何抓準嬰兒準備翻身前兆?二、幫助嬰兒翻身的方法三、嬰兒翻身睡覺需注意什麼? 一、如何抓準嬰兒準備翻身前兆?寶寶學會翻身是一個重要的發展里程碑,通常發生在3-6個月大,此時肌肉力量、協調性和運動發展正在逐步提升.但每個嬰兒的發展速度不同,根據下面5個關鍵發展信號,家長可以觀察寶寶準備翻身的時機,並適時給予幫助和支持.1.頸部和頭部控制加強：當嬰兒能夠穩定地抬起頭,並且趴著時可以保持頭部高舉,這說明頸部和背部的肌肉已經足夠強壯,能支持翻身的動作.2.側身和扭轉身體：如果嬰兒開始從仰臥自發地側轉,代表他們正在學習如何利用核心肌肉來改變姿勢.嬰兒可能會在睡覺或玩耍時嘗試側躺,這是即將翻身的徵兆.3.手臂和腿的活動增加：嬰兒的手臂和腿變得更加活躍,特別是嘗試用力蹬腿或推動地面,表示寶寶的四肢肌肉力量在增長,支持翻身的運動.4.能長時間維持趴姿：當嬰兒趴著時不再表現出不適,並且能長時間維持這個姿勢,這是他們準備翻身的信號.腹部訓練有助於加強背部、肩膀和腹部的肌肉.5.對周圍環境表現出興趣：嬰兒試圖移動身體去抓取物體或轉頭去看新的視覺刺激,代表他們正在嘗試用翻身來探索更多空間,可使用玩具或外部刺激引發翻身動作.二、幫助嬰兒翻身的方法家長可以通過以下4個方法,來幫助嬰兒學習和練習翻身.1.吸引注意力：把喜愛的玩具放在寶寶的側面稍遠處,吸引他們嘗試翻轉去抓取.2.輕輕推動：在嬰兒試圖翻身時,可以輕輕推動他們的臀部,幫助他們完成翻身.3.多做腹部訓練：每天給嬰兒一些時間趴著玩,有助於強化肌肉,促進翻身能力的發展.4.創造安全環境：為嬰兒提供足夠的空間在安全的地方練習翻身,避免在高處或有危險物品的地方進行活動,以免翻身時發生意外.如果嬰兒在 6個月後仍無法翻身,建議與醫生討論是否需要進一步評估.三、嬰兒翻身睡覺需注意什麼?當嬰兒開始學會翻身後,需更加注意他們的安全.以下是幾點建議：1.避免趴睡：睡覺將讓嬰兒仰睡,降低嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險.2.不擺放鬆軟物品：盡量避免過於柔軟的枕頭、厚被子,避免因翻身而蓋住口鼻.3.監督嬰兒活動：當嬰兒學會翻身後,會更頻繁地變換姿勢,家長需保持監督,特別是在沙發、床等高處,以防墜落. 卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.
