我總是在提醒自己和另一半,不要一直對著孩子說不要和不可以.「不要丟地上!」「不要敲桌子!」「不要咬叉子!」「不要用手抓!」另一半出差兩個禮拜,一回來果然很不習慣孩子現在各種出頭.所以吃一頓飯的時間,我坐在那邊心裡默默算著,另一半至少講了十幾次不要這個、不要那個!而且同一件事情,還會像跳針一樣,重複講三次.不要敲!不要敲!我跟你說不要敲!可是往往越說越糟,孩子越是大力再敲.直到,拿出另一個東西轉移他的注意力,他就立刻鬆手不敲了.然後另一半還在氣噗噗,覺得孩子非常調皮,孩子一定是故意的.「因為你剛剛一直在強調不要敲,他只有聽到「敲」這個字,還有很多負面」「因為他一直在敲啊!!」「但他沒有聽到任何正面的詞,也沒有聽到替代的動作,不敲,那要怎樣?」「什麼意思?就是不要敲啊!」「如果可以的話試著正面表述,說正面的話,你試試看,他會去做的!」＝＝＝＝＝＝＝＝＝當你想說：不要敲!可以說：阿寶,會把湯匙放在碗裡面嗎?當你想說：不要丟地上!可以說：阿寶會把杯子撿起來嗎?當你想說：不要用手!可以說：阿寶會用湯匙嗎?你會對不對?用用看,好棒喔!正面表述的話,可能要說三五次以上,他才會做到一次,但其他還沒做到的那四次,至少他正在嘗試,也已經打斷他原本的不OK的動作,他的思緒被轉移了,他的錯誤行為也被中斷了,他正在聽你講些什麼,他可能會試著去做.如果你的話裡有興奮（而非氣憤）,他也會感染,如果你的話裡有引導（他會想要跟進）,如果你的話裡有示範正確動作（他會模仿）,如果你的話裡有鼓勵和肯定（他會更有動力去做正確動作）.他可能不知道,你正在誘導他改正,他沒有那個心機,但他卻不小心,被你的正面表述所話術了.你們可以不必兩敗俱傷.ps當然如果他更大了,他已經完全可以控制,但他還是執意唱反調,故意造反,那就另當別論,可能有挑戰的意味.但對不滿兩歲的孩子而言,我們先以盡量正面表述試試看.＝＝＝＝＝＝＝＝＝另一半當然還在氣噗噗,所以不可能馬上拉下臉來跟他正面表述.對著一直用手抓食物的孩子,我試著說給他看：阿寶你有湯匙嗎?阿寶說：有!（很興奮）我說：馬麻也有,那阿寶會用湯匙嗎?阿寶說：會!拿起湯匙戳戳戳（他暫時停止用手去抓了）我說：挖阿寶會用湯匙喔!好棒喔!用湯匙撈食物,當然比較費力,他還是不斷想要用手,時不時會無法克制自己的小手手,我看在眼裡,但選擇視而不見.他每次用湯匙吃了一口,可能又用小手去吃了三口,我選擇再用湯匙的那一口,大大讚揚,然後他用手吃的那三口,我視而不見.就這樣,我可以少說三次：不要用手!我可以更平心靜氣地吃我自己的飯,我們飯桌上可以少聽到十幾次的不要不要!然後多了幾聲極度誇張的讚美法：好棒優~阿寶好棒優~阿寶會用湯匙耶!我們都在跟孩子說些什麼,其實我們都不自知.無意識地、情急之下,總是覺得用制止的最快,可是制止並沒有引導正確行為的功能,反而凸顯了我們的無奈和情緒,接著產生更多負面感覺.例如：他故意的!他調皮!他在唱反調……當然,該制止的時候還是要制止,在馬路上不要跑,不可以拿刀!十萬火急的時候,制止是必要的,因此永遠不可能把NONO的比例降為零,但可以增加正面表述的次數,來調和親子對話的正負比例.換作是我們,也不希望另一半、上司,一天到晚都是用負面跟我們溝通的.本文由<許嬰寧諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：離過婚的人還可以愛嗎?夫妻相處時間太少!授5招營造重質不重量的感情吵架時先暫停的人不是輸了,而是想要更珍惜兩個人來自不同原生家庭,遇到事情和狀況時,完全不同的反應!
