自己因為家族遺傳的緣故其實是比較有機會得糖尿病的而且親戚也有其他慢性病的狀況像是三高跟中風都有...整個讓我很緊張 所以現在開始都會找時間去運動努力跟老公協調,讓他幫我顧小孩也要找時間去運動不過多虧老公的支持我才能這樣... 扯遠了總之最近真的很努力在運動不斷的增加運動的重量另外一方面也有改變飲食把最喜歡的洋芋片、可樂果通通都停掉...一周七天的手搖變成改喝高蛋白...一開始真的很痛苦不過過了一個月後就慢慢的習慣連原本快要爆發的三高也漸漸獲得控制只能說運動真的對健康超級有幫助 現在的飲料都是高蛋白或者是營養液不然就是喝水跟黑咖啡今天要分享對增肌最有幫助的營養液去藥局買的時候,藥師熱情推薦給我除了高蛋白外也要攝取額外的胺基酸所以推薦我這款雲揚生技營養液 已經喝了7、8管了想到才來拍有點來不及哈哈哈 看起來顏色很深,味道是濃縮的蘋果果汁雖然一開始喝不太習慣但沒有手搖可以喝了以後...這種果汁其實還蠻不錯的 而且戒了糖之後三高已經有被控制漸漸的不太需要緊張而且吃飽後也比較不容易犯睏醫生說這是好事,代表血糖有獲得控制只能說運動正確飲食真的可以改善不少身體狀況推薦給大家
