近期的我越來越有意識做好腸道保養超級重要尤其腸道機能應該是大家也都很注重的健康指標益生菌作為日常保養對我來說是非常必備的營養品大乾淨專利千益菌擁有義大利專利多層包埋型益生菌以及80種豐富的蔬果酵素添加能夠讓嗯嗯順暢 還能夠調整體質益生菌的效果是我選購益生菌的首要考量以前我也很曾好奇為什麼要吃益生菌? 因我是順暢上廁所的人幾乎沒有便秘症狀所以過往沒有覺得自己會有需要讓我們一起來認識什麼是益生菌?在腸道內「對身體有益的菌」統稱為益生菌吃益生菌的好處是什麼益生菌的種類有很多種大多益生菌是對身體有益的可以調整體質、改善腸道、維持腸道機能、提升消化系統效能也因人體有70%的免疫系統是在小腸所以腸道益生菌菌叢的建立非常有助於我們維持腸道健康 也有助於免疫系統提升唷~而腸道內不只有益生菌同時也有中性菌、壞菌補充益生菌就是要增加我們腸道的好菌維持腸道的健康平衡因壞菌變多、好菌變少會使得免疫力下降就可能會陷入一個壞的身體循環唷~建立良好的菌叢生態,是不是變得非常重要了呢?補充益生菌的益處非常多可增加腸道內好菌數量減少壞菌生存打造健康腸道環境尤其時常外食的族群最容易需要被解決我自身也因外食經常吃下較爲油膩的食物因而纖維攝取不足雖然於排便上沒有太大問題但我非常容易脹氣會排氣不順也會讓腸胃比較敏感不適明顯能感受到消化道機能下降而導致排氣異常腸胃的不適需要長期的調理不是吃個藥就能完美解決的很容易稍不注意就反反覆覆的發作讓人覺得很無耐適時適量的食用益生菌可以協助我們的消化道中有足夠好菌有助於維持消化道機能正常運作 不只肉食主義者還有蔬果攝取不均者需要如廁不順暢者或經常疲勞、容易感冒或有過敏症狀的人也很需要適量補充益生菌且若皮膚狀況容易較差或有口臭困擾者也可能是益生菌不足我透過每日使用1~2包,搭配開水 (水溫勿超過45度),或加入果汁、牛奶中食我自己覺得粉末很細緻不會嗆口所以都是直接將益生菌到入口中後搭配開水而已自從我使用千益菌之後明顯改善不少脹氣狀況👏🏻連惱人的女性私密處保養也一起搞定以前的我的補充狀態是腸胃益生菌一包、調整體質型益生菌一包、女性私密處益菌一包一天都不知道要分多少時間來使用還容易忘記自己到底什麼已吃什麼還沒有吃現在我改用千益菌一包搞定超級省事😍溫馨提醒：吃益生菌也要多補充水分至少攝取1500-2000c.c,可幫助腸道更為順暢唷!分享一個小故事有時候一忙的我會忘記提醒自己補充水分隔日嗯嗯的時候就會小小吃力適量喝水可以讓益生菌的效用事半功倍專利千益菌相較其他廠牌有高定殖率(專利包埋技術)出廠前確保6000億有效菌值且是使用國際大廠專利原料-來自義大利原廠專利綜合乳酸菌共有16株優質桿菌：乳雙岐桿菌、長雙岐桿菌、捲曲乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、短雙岐桿菌、兩岐雙岐桿菌、羅伊氏乳桿菌、戊糖乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、加氏乳酸桿菌、嬰兒雙岐桿菌、唾液乳桿菌每種益菌在身體的效用不同多種複合的益生菌有效兼顧腸道、泌尿道、免疫系統的維
