35週我跟顏先生在家拍了三寶的孕婦寫真!本來覺得之前8月去花蓮已經拍過照了（雖然當時主要是拍哺乳）,孕後期好累有點懶惰但前兩胎都有拍啊~感覺應該要記錄一下!一生能懷孕幾次?總是很值得紀念的嘛~~~ 希望小小妹住好住滿這是我第一次預產期在冬天（1月初）,但年底是我們家跟教會最最最忙的時候所以我們除了忙碌預備迎接小小妹、工作跟服事馬不停蹄,還要時時刻刻擔心忙完之前她急著出來每天對小小妹耳提面命,最早最早也得等我們結束聖誕節再出生喔!她也乖乖巧巧的住著,讓我們忙完了聖誕節哈哈哈哈哈哈哈哈其實滿開心的,每年聖誕節我都很期待,今年姊姊妹妹有上台表演也很開心可以親眼見證2024的聖誕節是我們全家很棒的回憶~~~~~ 孕後期也要持續運動越靠近預產期身體也越來越容易疲累,水腫、恥骨痛、走路或用力時容易宮縮,這些狀況也頻頻發生尤其是躺著要翻身或是起身時,那個恥骨痛的感覺真的是讓人：喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔不過我也發現這一胎後期的疼痛不適比起前兩胎減輕很多,而且適度運動可以紓解所以即便到孕後期我還是持續至少每週一次的運動,運動習慣對身體狀態帶來很大的幫助!有人問我：妳會運動到什麼時候?妳開始待產了嗎?其實就是還沒有產兆,體力許可下我就盡量正常生活,當然多數時間在家休息可是每週兩次去教會、偶爾出門接小孩,這樣短短的行程還是照常的喔~所以只要還沒有產兆,我都會繼續每週去運動喔!哈哈哈哈在家也要持續做助產師教的骨盆跟擴胸運動,幫助呼吸、髖關節伸展靈活! 36週後開始控制飲食而懷孕第36週的產檢後,我也開始了飲食控制之路......為什麼呢?因為35-36週這一個禮拜之間,我竟然胖了3公斤!!!!!!!（驚）小小妹直接爆胖300公克,來到2900即便我前兩胎生出來也都是破3000,但這時候還沒要生啊~~~不能再毫無節制下去了況且我希望能夠順順的自然產,體重控制上的努力還是必須加油的...所以36週後我開始盡量吃原型食物,連白飯也少吃（盡量把澱粉改成糙米飯或是烤地瓜、南瓜等等）並且很多餐都在家自己水煮青菜跟肉片,清清淡淡的發現這樣多吃幾天後,吃菜跟肉的飽足感的確讓身體很舒服,比吃義大利麵麵包什麼的舒適滿足多了孕後期真的會很饞甜食,我把蛋糕麵包燒仙草這些,換成無糖優格加蜂蜜,還有低糖燕麥脆片或者是甜份比較低的水果（比如芭樂、蘋果）,飲料也盡量自己泡茶包或是喝無糖豆漿、無糖果醋稀釋...等等很神奇的是其實真的是很簡單的努力,偶爾還是會偷吃一下零食,但體重的成長就這麼趨緩下來了36週產檢到昨天的39週產檢,我只胖了0.5公斤!（而且其中有快0.4都是胖在寶寶身上喔）只能說媽媽本人會爆肥果然還是前陣子太放蹤口腹之慾了....孕婦真的也是不能仗著懷孕肆無忌憚亂吃哈哈哈哈哈 姊姊妹妹分房睡覺了為了迎接三寶出生,加上姊姊妹妹年紀也大了我們進行了一個顏先生籌備期待已久的改變,就是讓她們分房睡覺了!其實這件事講很久了,但因為一直都沒有買床跟設想好房間擺設,就停滯不前後來就運用孕期的閒暇時間我們去挑床、顏先生整理家裡,完成了這件事因為有事先預告,加上看到新的床很美很新奇,孩子們都很期待睡自己的床,也很順利地分了房雖然中間她們也有發生想要回大房間睡、半夜需要大人過去陪伴,但目前為止每天她們都有好好睡在自己的床上對我的育兒生涯來說是一個超大的突破,以前從來沒有跟她們分開睡過耶平常看別人分享分房睡都失敗好幾次才革命成功,我們家突然說分開就分開了哈哈哈哈哈不過對我來說很突然,其實重點是顏先生有花了很多時間預備跟鋪程,這件事才能順利進行的之後再來另外寫文章分享分房的準備跟過程! 懷孕39週持續等待產兆2024的最後一天,我懷孕來到393雖然本來就感覺小小妹應該會滿40週才出生,但畢竟日期很靠近了偶爾出現比較強烈的宮縮時還是會想「啊~會不會是今天呢」,這種感覺 好的!希望小小妹我們就2025見吧我的理想是她可以401或402出生啦~~~~一個我們全家都比較方便,也所有行程都完成了的時間點一直有持續跟她喊話協調,不知道她是不是接受這個協議哈哈哈哈哈不知道下週會不會進行40周的產檢嘿嘿嘿嘿繼續看下去! ///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/
