有越來越多的人重視運動健身,因此也能隨處看到健身房的設立,但也有很多人的觀念還停留在以前,以為健身房是專門在重訓及健美人士在用的,其實不然,現在的健身房非常的多元,設備相當齊全,教練非常親和,就好比﹝高雄有家健身中心-自由店﹞,不只是運動健身愛好者的天堂,更是友善樂齡者、初學者、女性朋友的園地,辣媽覺得很好,推薦給大家!「妳不是胖,只是脂肪多」真的是說中的辣媽的心耶,辣媽現在都不太敢站上體重機,那數字就跟年齡一樣,持續上升,朋友看我說還好,身材還可以,但當自己一絲不掛時,只有自己才知道,鬆垮垮的,離自己年輕時的狀態實在差太多~上了年紀的我,想用飲食控制太難了,真的必須靠多運動來幫助自己!﹝高雄有家健身中心-自由店﹞位於高雄市左營區自由二路上,交通便利,雖然地處地下室,但環境仍很舒適,空間也寬敞,在這運動沒有壓力~運動器材設備相當齊全,有優秀的教練團隊,習慣自己運動,隨時都能來自主運動,希望有老師帶領,也能報名一對一的專業教練課程,完全遵照個人意願~辣媽每天都得長時間的久坐,對著電腦手機工作,想要起來動一動又有毛孩打擾(藉口)如果在住家附近有家健身中心該有多好,就可以在工作之餘拋開一切來運動,因為在家就有一大堆的理由和藉口,想運動的心很快會被澆滅~進到﹝高雄有家健身中心-自由店﹞給辣媽的感覺很好,氛圍我很喜歡,明亮的燈光,舒適的溫度以及輕快的音樂,打造了相當合適的運動空間!﹝高雄有家健身中心-自由店﹞基本上是採會員制,入會費及每月的會員費都明碼標示,但不綁約,不推銷課程,隨時想運動就來,但如果是久久才有辦法來運動一次,也有非會員方案,所以來這不必感到壓力!辣媽平常運動的機會少之又少,對於很多器材也不熟悉,所以我特別想請專業教練幫忙,針對初次報到的學員,教練會請我們先填寫基本資料~帶領辣媽的是美麗的女教練Vina,教練會先了解學員平常的作息、飲食及運動習慣,還有自身是否有特殊狀況,再綜合學員的期待,來擬定一套專屬的課程!站上inbody測量,辣媽超緊張,因為數據會說話😅教練依據測量數據,一一為辣媽做解說,辣媽的體脂真的太高了,而且大多分佈在腰臀,與我經常外食和久坐息息相關,真的必須要增加運動量,因此也幫辣媽制定了課程,以循序漸進的方式,慢慢愛上運動,自然而然運動!﹝高雄有家健身中心-自由店﹞的經營理念是讓每個人健康快樂,Vina教練會灌輸學員們正確的運動觀念,更希望是全家人一起來運動,大家能互相督促,運動更有動力!Vina教練先帶辣媽從最基本最輕鬆的開始,真的是太久沒好好的運動,才做沒幾下就累了,但教練會在旁協助及鼓勵,讓辣媽感覺到有人支持真好!辣媽看著自己與教練的背影只能說,有在規律運動就是不一樣,Vina教練說自己也曾是肉肉女,從有目的的運動到後來真正愛上運動,再到考上證照指導別人運動,也花了好多年的時間,她相當了解很多女性的困擾,所以也更能設身處地為女性朋友設想~做任何事情,量力而為且開心最重要,運動也是一樣,Vina教練在帶每一個動作時,會先講解步驟,從旁輔助一起完成動作,讓我感受當肌肉正確運動到的感覺~當我們做對的時候,教練會給予肯定並繼續鼓勵,讓學員們感到很有信心,重拾對運動的熱情,也給自己新的期待!如果做的不對,也會立即指正,以免因錯誤姿勢而使肌肉受傷~﹝高雄有家健身中心-自由店﹞特別設立女性專用區,多一些粉嫩活潑的色彩,是相當友善女性的健身中心!別看這個動作好像很輕鬆,做對也是不簡單的呢!Vina教練在教導的同時,也會導入正確的運動觀念,希望學員們能將運動融入生活中,養成運動健身的好習慣,進而擁有健康快樂的人生~俗話說要活就要動,﹝高雄有家健身中心-自由店﹞目前有很多的樂齡族學員,Vina教練也特別鼓勵銀髮族、樂齡族的長輩們來運動,在專業的教練指導下,正確的運動可以幫助肌肉的健康,長輩們才有力量自由的行走,也才有快樂的每一天~﹝高雄有家健身中心-自由店﹞非常貼心,購買專業的課程可以讓全家人一起使用,不只侷限購買者使用,全家人一起動起來,更有砥礪的作用~接下來也會結合運動按摩,由按摩老師與健身教練共同合作,可以更了解學員的狀況,教練可以隨之調整課程,老師也能幫助學員獲得真正的舒緩~可以看得出來辣媽真的很認真,才做沒幾個項目,臉已經紅痛痛的,但其實做對運動真的很舒服,當天超好睡的~我相信每個人都是需要鼓勵的,從認識運動、接觸運動再到愛上運動,需要一個舒適且設備齊全的運動環境,更需要一位專業且熱情的教練帶領,﹝高雄有家健身中心-自由店﹞很棒,Vina更值得信賴與推薦👍運動的好處真的太多了,它能幫助身心健康,也能幫助自己更有自信,從小養成正確運動的好習慣很重要,熟齡辣媽現在也還來得及,樂齡長輩更可以,快揪親朋好友一起來運動吧!有家健身APP上架囉!﹝高雄有家健身中心-自由店﹞居然還有自己的APP,裡頭有課程記錄、運動打卡記錄,還有溫馨提醒功能,進出場也可使用此APP,想偷懶都不行(呵呵)全家人的健身房﹝高雄有家健身中心-自由店﹞地址：高雄市自由二路118號b1電話：07-5562777官網：https://www.ksthegym.com/FB：https://www.facebook.com/thegymoneIG：https://www.instagram.com/thegymone/?hl=zh-tw
