距離高雄馬還剩7天今天的美術館有氧跑這個數據還算可以沒有要求成績要很好但至少無傷完賽雖然只半馬21公里上次半馬是前年2小時16分是本人最佳成績去年的全馬42公里止步於30公里被回收經過通盤檢討太晚起床來不及上廁所以至於開跑5公里才找廁所(浪費時間)補給太差沒吃膠只吃BCAA沒用沒碳水都燒乾了差1分鐘被關門欲哭無淚全馬切勿等閒視之要有補給策略及萬全準備