當初知道懷孕的時候,就希望自己能餵母奶,想把抗體、營養都傳給寶寶也有種「媽媽能親自給的」那份連結感🥹從懷孕中期開始,我就有吃孕哺維他命後期營養師建議可以開始補卵磷脂,看到很多媽媽也推薦活力媽媽的,我就跟著補起來.我是從大概懷孕20幾週就開始吃卵磷脂的,後來一路吃到產後哺乳,都沒有遇到很嚴重的塞奶問題.通常一次吃2顆,當成平日哺乳保養,一天吃一次卵磷脂不用一定飯後吃,空腹也可食用,覺得挺方便的.記得有一次快要塞奶,胸部悶悶脹脹的,摸到乳頭附近感覺乳汁好像卡住了,當下有點緊張,趕快補了卵磷脂兩顆＋讓寶寶幫忙吸,隔天就明顯比較通順,也比較沒那麼緊繃,當下真的是鬆了一口氣!我自己餵奶時會左右輪流,寶寶通常喝40分鐘~1小時左右,有時候吸著吸著就睡著了,看著他喝得滿足放鬆的樣子,我真的覺得再累都值得🥹現在兒子頭好壯壯,學東西很快、手腳也超有力,我自己會偷偷想是不是那時候營養補得不錯哈哈~我也會搭配喝葫蘆巴茶或吃點發奶食物（偶爾也會忍不住喝手搖珍奶🤭）,加減幫助穩定奶量.後來還有去中醫抓過通乳的藥膳飲,真的是哺乳路什麼都願意試一遍😂雖然餵母奶真的很累,有好幾次半夜起來擠奶都好想放棄,但看到寶寶喝飽後微笑入睡的樣子,就覺得,好像沒什麼比這更幸福了❤️
