自從當了媽,幾乎沒有一天不盯著手機或平板,小孩一發生什麼事,就是狂查猛查資料😅白天顧小孩,晚上自己的時間就是追劇... 直到年初發現常常覺得眼睛脹脹的、有時候還會頭痛,但我以為就是睡眠不足,顧小孩太勞累的緣故,沒有太多理會~~ 直到帶小孩去檢查眼睛時,順便跟醫師講眼睛的狀況就順便測了眼壓,一測不得了,眼壓偏高......當下真的有點嚇到,我一直以為只是太累而已... 醫師給的建議跟大家分享：「很多人的眼壓高沒有什麼症狀,或是不理會,久了可能會壓迫神經,引發青光眼,等到看東西變窄才發現就已經太晚了.」 這時我才正視到嚴重性....除了保護孩子的眼睛健康,自己也要好好照顧...真的不要盯3C產品太久,小孩真的也要限制一下才行!尤其距離要把關~ 現在會要求孩子每看半小時平板,眼睛就要休息一下,看看遠方,或是做個眼睛保健操,自己也開始吃葉黃素了. 醫師建議選擇游離型,吸收比較快~我是選家裡常備益生素的乖乖生技牌子,成分比較單純,就是葉黃素玉米黃素,我就覺得很夠了. 呼籲各位媽媽們,不要忽視~~趕快補葉黃素或是魚油了!我開始吃之後覺得眼睛比較不會那麼乾,視覺也比較穩定.我們花很多心思在孩子身上,但媽媽們也要記得,照顧好自己!
