安德烈一歲之後開始跟著大人們吃三餐了,還好他的副食品已經不需磨糊, 所以也比較省時.他的早餐我會用吐司麵包給他拿著吃,有時候也會餵麥精糊.中餐及晚餐我主要都是以稀飯為主(不需磨糊),再加上煮熟的魚、肉、菜類攪拌均勻.我了解每餐都這樣親自下廚煮很累,所以我準備副食品的程序盡量簡化,有些食材可以先準備好!1.大骨高湯：一次熬煮大鍋,置涼後放入冰塊盒冷凍,冷凍後的冰塊可以放置在冷凍保鮮盒內冷凍一周.2.白粥：我白粥一次都會煮三天份,有時會加入地瓜、絲瓜、高麗菜等不同蔬菜熬煮,再放入冰箱冷藏.3.魚、肉：如果大人餐點有魚肉(不能有調味料,最多加一點鹽或蔥蒜薑爆香),我會留一小塊放在保鮮盒內冷藏,每次要吃副食品時就拿出來加入粥裡攪拌.平常這三樣食材都有準備好,每次煮副食品都不用三分鐘就OK!非常快速又簡單!營養也非常足夠唷! (加入絲瓜一起煮白粥,香噴噴的絲瓜粥連大人也可以一起享用) (一碗絲瓜粥加上昨天煎好的鱈魚,就成了健康營養的鱈魚絲瓜粥) (吃粥吃膩,我會煮義大利麵給安得烈吃)洋蔥肉絲義大利麵1.先將洋蔥爆香,放入肉絲及蛋炒熟,再加入煮熟的義大利麵拌炒,加一點點鹽.(非常簡單)2.義大利麵起鍋後,再用剪麵器把麵剪碎,寶寶即可食用!安德烈1歲的進食時間表(僅供大家參考)08:00 配方奶220ml10:30 早餐(吐司麵包或麥精一碗)12:30 中餐營養粥一碗16:00 配方奶220ml17:30 下午茶點心一碗19:00 晚餐營養粥一碗22:00 配方奶 220ml(夜奶....不好....要戒!) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VONVON X 安德烈、沐沐VONVON,安德烈與沐沐的媽咪.目前定居舊金山,平日除了育兒及經營愛家居小鋪外,喜歡將自己的生活記錄成一篇篇幸福的小文章.為母則強,堅強之外,也學會放下,陪雙寶長大的時光,總是充滿幸福與滿足.部落格：AtCoZyHoMe臉書: VonVon
