感覺上,每一家坐月子中心都有一定的水準,但是真要精挑細選,我個人還有一些細微的考慮之處： 是不是政府合法立案?如同幫孩子選擇幼稚園,或者出國挑旅行社一樣,政府合法立案是一個基本的選擇標準,畢竟有政府的認證背書,月子中心的安檢、管理都會比較健全.所以沒有合法立案的月子中心,裝潢得再豪華,也會被我剔除. 離家遠近?畢竟坐月子中心再怎麼寬敞,頂多也只能容納媽媽、寶寶和爸爸三個人居住,因此選擇離家（看是自己家,或公婆家,或娘家,視需要而定）比較近的坐月子中心,可以讓想要照顧、探視的親人,多一分方便,不必經常舟車勞頓.像是我最後選擇了一家離家十分鐘車程的坐月子中心,先生需要回家盥洗、更衣、拿東西都非常方便,從台中來台北照顧我的爸媽,也有個安身之所,我事後覺得,這就是個聰明的選擇.試想,如果爸媽來探望我,一天單程多花二十分鐘車程,兩個人一個月,總共就要浪費四十個小時的時間成本在車程上,太辛苦,又太耗費精力! 環境與專業護理人員坐月子中心的環境選擇,包括周邊環境與月子中心內的公共區域,以及客房區域跟嬰兒房區域都要注意.外在環境部分,如果月子中心位處在商業區中心,四周圍生活機能會比較好,但是相對地會吵雜、環境複雜,親友來探視時,停車也不一定方便；但如果月子中心位在比較偏僻的區域,雖然環境較單純,卻也會面臨生活機能比較差,採買不易的狀況,這當中沒有一定的優劣,要視你的需要而定. 至於內在環境,最重要的是媽媽住的客房,以及小寶貝住的嬰兒房,其次才是公共區域.一般來說,住在坐月子中心,少則十天二十天,多則住滿一個月,如果房間太狹小,採光不佳,甚至完全沒有採光,住起來會感到不舒服；因此,如果可能的話,在預算內選擇最寬敞的房間,至少有扇窗,讓陽光透得進來,會比較恰當.細節的部分,還得注意,冷暖氣空調是整個月子中心統一控制,還是每個房間可以獨立調整?房間的隔間是否紮實,會不會容易被隔壁寶寶的哭聲影響?消防器材是否完備?洗手間有沒有緊急求救鈴?就像出去旅行挑旅館,光是住一、兩天都要仔細比較挑選,更何況對動輒要住上十天半個月的「旅館」,更是要考慮再三了.嬰兒房的部分,則要看室內光線是否充足?一間嬰兒房有幾床?一個時段有幾位護理人員照料?其實依據我的經驗,要判斷嬰兒房的好壞也不困難,你只需要站在坐月子中心的嬰兒房前面,觀察個五分鐘,看看裡頭的小寶貝,是否都像小天使一樣的睡得「安穩」?還是哭聲此起彼落,卻又沒人立刻照顧?以及裡頭的護理人員,是從容不迫、有條不紊的作業?還是有點慌張、手忙腳亂?就可以略知一二.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經>作者：鄭凱云 因為主持專業健康節目,本身就具備一定的醫療知識,加上自己在產前體重控制得宜,產後身材又能健康地迅速恢復,因此決定將自己「養胎不養肉」的秘訣寫下來與準爸媽分享. 本文來源：<鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經>新手父母出版
