可喜可賀 普天同慶 肉腳如我竟然做到了全母奶滿周年 yoho而餵母奶 感覺上真的就是倒吃甘蔗這模回事 此篇是Q老母真心不私藏大分享 希望大家都成功踏上奶娘之路 過來人的真心話人人都誇 母奶好阿 母奶棒 母奶聒聒叫這年頭生了孩子 如果被人家知道沒有餵母奶馬上就被關心 為什麼不餵啊 餵母奶對小孩子渾好非當事者們殊不知 餵母奶這件事辛苦不說 有時候真的不是媽媽不想餵吶 當媽的 絕對是這宇宙上最~最~最~~希望自己子孩健康的地球人但是對媽媽來說 生產的過程本身就是一件壓力超大的大事生產後還得面對傷口、宮縮、漲奶、不能洗頭洗澡的要命油膩感更別說 小寶寶沒由來的不時狂哭 或是另一半的不貼心最後 加上產後憂鬱這位大魔王了 所以 就算餵母奶再重要 再必要前提也應該是等 媽媽自己準備好了再說非當事者 真的不要再問 妳怎麼還沒餵母奶媽媽絕對比你還擔心 不能給自己的寶貝最好的一切壓力 是影響奶量的無敵關鍵點 成功餵奶的三項重點產前 看了混多的格友分享和網路文章看完其實還是有些霧煞煞 桃鈍鈍後來在永安月子中心的媽媽教室上過一堂由營養師講授的課加上永安護理人員的指導 才知道 餵母奶好像也沒那麼難 課堂重點分享 增加乳汁的方法第一點 也是萬夫莫敵的大重點就是媽媽的好心情吶 試著找到情緒的出口 打敗壞情勢媽媽請放鬆 放鬆 再放鬆遇到困境 心頭想著妳家寶貝想想他張著小嘴吸捏捏的畫面或是吸飽滿足地昏睡的萌樣對增加奶汁真的是有立馬的效果 第二點 媽媽會比較辛苦就是增加寶貝吸捏捏的次數 等寶貝飽餐後 再用擠奶器人工排空如果有硬塊 首要任務是消硬塊奶量才會飆高 親餵時多讓寶貝吸有硬塊的那邊如果寶貝不介意 可以趁著吸奶時 自己點壓硬塊處而大多人硬塊都在側面 所以用橄欖式餵法最有幫助 親餵後擠奶排空時 時間允許就先按摩再擠手勢上 就像是握飲料罐的手勢握奶 虎口朝內我習慣是用食指中指無名指的指尖去按由外往內一路一點一下按壓乳腺 而不是用推壓的 硬塊處多按壓幾回按到前端近捏捏頭的地方 就用姆指跟食指 比個C 用這手勢按摩前端 乳腺們 就長在從捏捏頭 呈放射狀出發的直線位置就像是畫太陽公公時 除了圓臉外 四周射出的光線的方向就是了如果擠不出來或是擠一些後又停了不要心急 先按壓乳腺們後 再來擠反覆地配合寶貝的時間親餵 然後按摩擠奶排空奶量上來 就是遲早的事囉 說到奶量 Q老母我一開始在婦產科前四天時只能勉強擠出3cc帶著硬塊到了月子中心 在護理師幫助下 開始擠出約10到15cc 持續用功地親餵加擠奶 終於終於一週後出現傳說中的奶柱了 ohya~三週過後硬塊消掉約八成後 奶量就漸漸地上來到110cc 當初在月子中心 老娘就是豁出去了所以告訴護士姐姐們 早上六點到晚上十點間本人隨call隨餵 親餵後也不要再給寶貝瓶餵補奶完全就是照著寶貝的吸奶步調走 把自己要睡飽飽這件事拋一邊在月子中心每天醒著時 為著就是餵母乳 這件事而已 Q姐可能也很想看到我 所以一開始大約60到90分鐘就要喝一次過兩週後 可能是Q姐也比較會吸了 可以延到90至120分鐘再喝等到滿月從月子中心畢業回家後 Q姐就跟鬧鐘一樣 每二小時喝一次我也乖乖的 每回都有搭配擠奶排空 所以此時奶量一次可以擠出共約150cc 筆記最後一點 是關於飲食方面增加奶量的重點營養師說 增加奶量的飲食重點只有 水跟蛋白質 不論是植物性或動物性皆可 而動物性較好吸收 像魚肉或魚湯就是首選 到死都挑食的我 對於內藏頪跟豬腳實在是敬謝不敏所以但凡江湖上傳聞的發奶食物 我一項都不敢吃我也沒有喝黑麥汁 酒釀湯圓 或是普乳茶就是多喝水 多吃含蛋白質的食物或飲料像是魚肉 牛肉 雞蛋 鮮奶 豆漿偶而會買個原味的白蘭氏雞精來灌 因為產假結束後要上班去 擔心上班後奶量會銳減所以我持續在親餵後都再擠奶 告訴我的大腦 我的寶寶超會喝到小Q二個月大 Q老母返回公司時 奶量已上看180CC如果是全職媽媽 就不用這樣搞 直接親餵 不用擠 達到供需平衡的量就好了 擠奶器使用分享產前娟姐就給了我她當年的擠奶器 是美樂單邊手電動的那款可能是因為一開始乳腺未通 加上手抹計辣 結果都擠不出來後續到月子中心 護理師教我怎麼先按摩再擠然後利用永安提供的史瑞克電動球 搭配這個美樂才擠出成品來（呵呵 常常唸錯 是貝瑞克才對 史瑞克哪來的擠奶器 ） 美樂的單邊擠奶器 個人覺得不太適合新手使用因為它除了馬達聲音超大聲外 疼痛指數也是頗高就算已經把強度調到最弱 捏捏頭也是會被它吸到變超長 （很好笑） 不過由於它的配件簡單 組裝容易 清洗上就很省事但是鴉嘴頭跟喇叭頭的設計 清潔時需要使用棉花棒才擦得到奶詬 儲奶瓶的蓋子設計 跟很多家的一樣 設計可直接接上奶嘴頭但是常常當我要蓋上蓋子時 明明都有把內蓋按到 咖一聲結果還是一天到晚漏奶 氣人捏 所以使用美樂瓶子要小心 不建議斜放 後來因漏奶事件頻傳 所以上了Y拍網買入玻璃的儲奶瓶一個好像才80元 而且賣家還說是台玻做的之後就此解除了惱人的陋奶問題 太爽快溜 美樂也是有優點的 就是可以節省擠奶時間 通常使用美樂 一邊只要擠個十分鐘就可以收工非常適合趕時間的老手媽媽們我的奶量上來後 又下手買了眾人推薦的AVENT單邊手電動擠奶器使用上 它的優缺點 竟恰好跟美樂是相反的 AVENT的機器很小聲 連睡著的小BABY都吵不醒力道很溫柔 加上它們的按摩花瓣 真的很會催奶陣常常擠到正想收工時 耶 新一波的奶陣又來報到 比起美樂 AVENT的配件真是夭壽多拆械 組裝 清洗都很費工 而且如果是用消毒鍋消毒 耗損地會很快配件很容易變白 彈性整個變差 如果ok 建議浸泡熱水消毒是比較適合 這個小鳥嘴頭 偶而用棉花棒清理就可以嘞不過塞入喇叭頭內側時 建議要留心一下有時沒卡好 擠到一半會掉到瓶子內還得先撈出來才能繼續上工 AVENT提供的這個防塵蓋子 真的值得給個讚 可以用來蓋在喇叭頭上 不像美樂 帶出去還要另外用袋子裝起來 或是直接先把瓶子接在喇叭頭 防塵蓋用來蓋在瓶蓋上這樣一來 在外擠奶時會比較省時 不用再道來道企 AVENT的儲奶瓶蓋子 設計上就真的不會漏奶 但是缺點是有時蓋子自己會鬆掉 因為它們瓶子轉個二圈半就到底了 所以建議鎖蓋子用 稍稍用力鎖緊點才不會發生慘案也因為瓶子很好轉 我就把這款空瓶丟給十個月大的小Q玩讓她練習轉蓋子 反覆地打開蓋上 也可以讓小Q忙很久 呵 它們的寬口瓶 加上小容量的設計現在用來裝小Q的副食品真的剛剛好在家餵食就當碗來用 直接用來加熱或儲存入庫在外餵食也很好用 一次餵食一瓶 方便又好計算餐量所以 如果有使用AVENT擠奶器 它們的儲奶瓶很值得加購可以儲奶 副食品階段使用 還有當作小Q的手指運動玩具 最近還用來當小Q的洗澡玩具 CP值持續上升中 溢乳墊使用分享菜鳥母奶媽媽 一開始是選用娟姐推薦的這款貝親舒適型 單片大約4.69包裝設計貼心 不用又拆又撕的 打開就好吸收能力也不錯 只是夏天用起來有些悶熱就是 之後 買了Comb超薄型 單片約3.02包裝好撕沒聲音 只是要再撕開兩片膠帶這款比較適合夏天使用 的確很薄 接著 換用阿卡將輕薄型 單片約2.85包裝跟貝親一樣的貼心 撕開拿出來就可以貼不過也是偏厚的 而且貼起來不太平整如果是穿著薄型內心 容易漏餡 會看到凹凸不平的樣子 接著 買入企鵝chuchu長效型 單片約3.68包裝很特別 是一片一條的設計 撕開即用優點是厚度適中 輕巧好攜帶缺點是折疊太多 貼起來非常的凹凸不平如果是搭配厚內衣的話 就很ok 偶而想省錢 用用親民的酷咕鴨 單片約2.47包裝不好撕 而且擦擦地很大聲最惱人的是膠帶 不用心碰到手的話 殘膠感超級重厚度是還ok 所以建議隔著袋子撕膠帶 最後一次買的是 湯美天地 單片約2.78使用上感覺跟酷咕鴨的是 一模一樣我曾看過有媽媽 是直接用護墊剪對半使用如果溢乳狀況還好的話 也是一個很好的選項 集乳袋使用心得集乳袋 我沒有像對待溢乳墊這樣的花心我只鐘情於這一款 六甲村 因為它使用上很方便 袋子最上方的封口很好撕150ml跟250ml的兩種包裝 容量適中 說明書上是建議可放在空杯中倒奶我都是一手拿 一手倒 還沒失誤過母奶裝入後 先把空氣擠出 壓緊夾鍊帶再撕開膠帶 袋口往下捲約四次就可以直接黏上最後 直接用原子筆再袋子上就可以寫日期資料 等到下次要回溫時 袋子下方的兩邊都可以直接撕開 所以雖然單價高 不過材質好 不會有汙染的問題整體使用上也是很貼心 所以我一直沒變心過另外 關於儲奶的方式就是同天同溫的大原則如果解冰回溫的母奶 要在24小時內喝完剛擠出來的新鮮母奶 則是30分鐘內要喝完公司擠奶操作心得自己最清楚 母奶之路吃了多少苦頭 才走到這一步如果因為上班而結束餵母乳 我真的是捨不得所以產假要結束前 就開始著手準備公司擠奶的教戰守則外出擠奶最大的問題是工具的消毒很多討論版上 媽媽們大多採用的都是冰凍法就是把用過的喇叭頭整個放到保鮮盒冰在冰箱下回擠奶時 直接拿出來接新的儲乳瓶擠奶龜毛如我 最後使用的是熱水消毒法在公司擠完奶後 把工具們用自備的奶瓶清潔劑洗好後放入這款方型的樂扣盒子中 注入熱水浸泡 15分鐘後 用蓋子擋著 把熱水倒光 等到下回擠奶時 大部份都乾了 如果還有點水滴 甩一甩就好了如果要放兩副喇叭頭 不同方向置入剛剛好冬天使用起來 溫溫的 好蘇胡 保冷袋 建議去大創買 便宜又好用在Y拍網上賣的 很不耐用 一下子就破掉保冷的冰寶 建議買冰磚這種的雖然很重 但是不容易破掉 而且保冷效果好 之前我買了四個六甲村的冰袋 不到一個月無一悻免都默默地陣亡 還把我的手提袋跟瓶子搞到都是藍泥如果貴公司或出門在外 沒有好用或真的可用的哺乳室 那麼 利用廁所或無人的會議室也是不得己中的不得已總之 擠前洗好手 擦乾 隔著衛生紙關門就好了上班再忙 至少也要捉個十五分鐘擠奶不要放著讓它們漲 奶量不但會減少如果塞住 搞到發炎 一切就真的太惱人拉Q老母的祝福之前在月子中心 擠完奶要送到嬰兒室櫃台時看到登記表上 其他媽媽們的成績真的是羨慕外又一股腦地灰心覺得自己只專心地做這件事 但還做不好 跟護理師聊起來 她還安慰我說有些媽媽是把擠好的奶先存在房間湊到大瓶才送出去 有些則是第二胎媽媽 奶量 當然是多到不行只有少部份的初產媽媽 是天生的奶媽最後 也鼓勵我 持續照著做一定可以成功 可以餵飽寶貝 的確 護理師的鼓勵是對的照表操課的我 的確成功了當上全母奶媽媽而且還有多餘的量送給需要母奶的人咻~地一下 一年時間就過去了現在我的下一個任務是 戒奶睡 (頭痛啊 頭痛) 一起加油吧 雖然每個人體質不同 情況也不同但是我們愛自己寶貝的心 都是一樣的所以就算沒有餵母乳 餵的是配方奶 並不代表妳不是好媽媽 不愛自己的寶貝 全天下的媽媽們 都麻是用心付出 為的就是寶貝的一個笑容而已媽媽們 請自己給自己一個讚吧謝謝各位的收看 離席前請別忘了給個讚Q老母 VERY 的 3Q U 拉 p.s:餵母奶的專有名詞解析如下親餵 就是直接抱寶貝來吸捏捏瓶餵 多一個手續,擠奶出來用奶瓶餵前奶 同一邊的前段奶,糖份較高後奶 同一邊的後段奶,脂肪較多,所以一邊餵超過十鐘才喝得到前後奶奶陣 就像是忽然打開水的蓮蓬頭一般湧出母奶奶柱 母奶不是用滴的,而是用噴的
