獻上一張噗噗睡太飽而變成單眼皮的照片,怎麼好像不會導電了為了不時之需,家裡總是會放個幾個缶頭,鮪魚缶頭也是少不了的嘍今天把它拿來變成寶寶的食物之一雖然鮪魚缶頭遠不及新鮮的好但偶爾弄食物給小孩吃,就是很想圖個方便咩鮪魚缶頭先撇開缶頭兩字,來介紹鮪魚鮪魚肚肉中的不飽和脂肪酸內富含EPA和DHA,前者可促進血液流通、預防動脈硬化、增加良性膽固醇和減少中性脂肪而後者則有活化腦細胞,降低膽固醇及建立視網膜的功效,而鮪魚肚肉還含有大量的維生素A、B6和E,對於肌膚保健、減緩有年期的不適,以及提高免疫力有很好的功效,此外,鮪魚中尚含有硒的成分,具有防止動脈硬化、抗衰老功用.小叮嚀鮪魚缶頭油份及鹽份相當高,切須先用熱水燙過再烹調 鮪魚飯糰雖然我都是買水煮鮪魚缶頭,但一打開缶子,還是會有滿滿的油浮在上頭要先把鮪魚肉用熱水燙過,瀝乾~在放入白軟飯內拌勻後,捏出喜歡的形狀~送入烤箱微烤一下再把飯糰灑上海苔粉或味島香鬆（多一點,小孩會更愛）專屬噗噗的迷你形狀噗噗每次吃東西前,都會對著食物吐舌頭耶- 好像還是太大口了點不過噗噗很努力的把小飯糰咀嚼一番,成功吃下去了幃哥放學回家,也吃掉了兩個三角鮪魚飯糰 鮪魚煎蛋鮪魚肉的部分一樣先燙過,然後打兩顆蛋與鮪魚肉拌勻熱油鍋（但是在這我就不放油,因為鮪魚很有油份）,倒入食材,兩面煎熟即可~~大人的話可加點鹽調味這一道也是簡單又美味喔~當然也有幫噗噗加進他的晚餐中囉同場加映~ 蛋黃鮪魚丸子1.將鮪魚肉剁碎,加2小匙太白粉2.將1/3水煮蛋末加入1小匙沙拉油,加入1材料中,捏成圓球3.入油鍋炸或烤箱烤~完成ＰＳ我是用烤箱烤~吃起來ＱＱ的,口味的話就要看個人喜好啦~
