對我來說小小人有分兩種 一種叫做"很好帶"另一種叫做"不好帶"很好帶的那種可謂吃飽睡、睡飽吃、憨憨吃、快快大 該睡就睡、該吃就吃 不會沒事起來亂哭亂叫讓照顧的人輕輕鬆鬆沒煩惱 這種達到如此完美境界的無敵小人應該就是所有新手爸媽們夢寐以求的.... 但可惜的是不是每個人家裡的小小人都這麼體貼擱架逆甘心大部分的新手爸媽還是難逃小人兒夜半三更哭聲震耳欲聾、魔音穿腦的悽慘命運.....而我跟小艾這對平凡家庭中的平凡夫妻變成的平凡新手爸媽想當然爾生出來的小人也是這麼的平凡對我們這種平凡人來說........要達到那種完美境界還真是遙不可及阿!!!! 我坐月子期間有來看姆姆醬的姨姨們就知道這臭小子是一整個日夜顛倒不管大家有多吵、音量多大、多努力的想吵醒他他就是完全聽不到照睡他的白天睡翻然後晚上再起來開趴鬧整晚!!那種鬧法就是使盡全身吃奶的力氣聲嘶力竭狂哭、尖叫.....從睡前的那一餐哭到隔天早上6點!!我整個產假就是在這樣嚴重睡眠不足被他整到快得憂鬱症的悲慘狀況中度過..... 一直到產假結束後開始上班這臭小子還是維持著這樣的恐怖攻擊模式 有試著想要幫他調整作息但可能是找不到方法總是失敗幾天後同事們看我黑眼圈越來越重紛紛提供了許多方法~~ 其中一位同事教我的這個方法真的是受用無窮侯塞雷阿!!! 只試了幾天 就把我從被世界遺忘的黑暗角落拉回到有陽光有溫暖的大愛人間(有沒有這麼感動阿!!)開始了我一覺好眠、睡到天亮的爽日子....哇哈哈哈哈!!!!(狂喜轉圈灑花瓣)現在、這個重要的moment 就讓我來公佈這個讓我笑到嘴巴裂到太陽穴的好方法吧 一.白天努力吵用力吵就是不給睡 由於姆姆醬是完全的日夜顛倒白天只要睡著了要再吵醒他很難所以我跟小艾下定決心找了一天假日哪兒都不去就待在家負責吵他對姆姆醬來說通常睡著的點就是喝飽飽的時候(應該大家的小人兒都醬吧~)所以就算肚子餓了開始伊伊呀呀的沒完全醒來眼睛睜開前不給奶因為這樣很容易喝到一半又睡著等到完全醒來後一個負責餵一個負責在旁邊跟他玩不管用什麼方法就是不讓他睡喝玩後繼續....然後變成我跟小艾排班輪流一個跟他玩另一個就休息期間姆姆醬會有真的太累到睡著的情況但是頂多給他睡1個多或2個小時就再努力吵他(吵不醒的話扒衣服或換尿布是很好的方法但要注意不要讓他著涼了)一直這樣吵他持續到睡前的那一餐 二.營造睡眠氣氛 本來白天要睡整天的沒得睡的結果就是到了晚上一定是很累了這時候就可以開始幫他營造睡眠氣氛接下來的步驟就很重要了依序是: 洗澡-->按摩-->(擦脹氣膏)-->關燈睡眠音樂-->餵奶姆姆醬現在進行到最後一個步驟時喝完奶就會自己乖乖睡著了!!! 步驟說明如下~~ (((Step1.洗澡))) 因為洗完澡會比較舒服比較好睡所以白天不給他洗澡留到晚上睡前才洗姆姆醬睡前那一餐是12點喝奶(現在有想要幫他調到10點還在努力中....)所以我們會在11點或11點半開始幫他洗澡比較要注意的是因為現在是冬天所以晚上洗澡要注意保暖(通常我們浴室會放小暖爐房間也會開暖氣)(((Step2.按摩)))洗完澡後就抱到床上按摩嬰兒按摩可參考這裡不過媽媽有時候懶惰沒有按照完整的按摩程序3分鐘左右結束反正全身從頭到腳有"摸"過一遍就算數了...(((Step3.擦脹氣膏)))這個步驟是因為姆姆醬蠻會脹氣的之前不知道都喝完奶脹氣不輸胡哭哭了才幫他擦後來才知道要"空腹"擦才有效!!擦的方式是肚臍周圍順時針輕輕按壓按摩擦薄薄一層就可以了不要太多要不然太涼也會不舒服!當然如果妳的小寶貝不會脹氣這個步驟就可以省略囉!!(((Step4.關燈睡眠音樂)))再來要營造睡眠情境當然就是燈光昏暗要多暗呢?最好是房間燈光全關了 暗到要摸黑的程度....因為如果沒有全暗姆姆醬喝完奶還是眼睛睜大大咕嚕咕嚕的不停轉到處看然後打開音響撥放有助於睡眠的清柔音樂準備喝了!!!(((Step5.餵奶)))爲了要達到"不夜奶"的最高境界睡前這餐我大多不親餵因為親餵太舒服很容易喝到一半就睡著沒有一次喝飽的話半夜起來討奶的機率就很高然後這餐我會再給比平常多一點的量例如白天一餐約喝120cc這餐我會給150cc如果不夠就再加讓他喝到飽才可以睡的又香又甜....還有一點很重要的就是餵奶的時候保持安靜不要忍不住跟寶貝聊天說話通常喝到一半時這樣的氣氛就會讓姆姆醬閉上眼睛然後喝飽後就自然睡著了!! 提供我這個方法的同事還說洗澡時間一到他的寶貝還會哭哭提醒她該洗澡了因為他知道洗完澡就有可以喝然後舒服的睡個香甜的好覺..... 補充說明~~ 1.雖然說不保證每個小孩都適用這個方法但提供給有這方面困擾的媽咪們試試看 就當是多一個方法多一個希望~~希望每個寶貝都乖乖讓爸媽可以一覺到天亮!!!! 隔天好好上班賺錢錢才可以買更多的玩具 2.至於不夜奶的部分真的就要看小人了 我家姆姆醬是2個半月不夜奶用了這個方法調整作息加上睡前一餐讓他喝到飽同時也就不夜奶了我想可能是遺傳到他娘....飯可以不吃....但覺不能不睡的症頭吧!!哈~~另外如果是全母奶寶寶也可以試試睡前一餐改配方奶因為配方奶較難消化可以撐比較久(不過這一點姆姆醬剛開始試的前幾天很有效但是後來就莫名失效了所以之後姆姆醬又改回全母奶了) 3.這個方法越早訓練越好喔~~成功機會越高!!若等到幾個月後或一歲兩歲要再來訓練難度就相對比較高了 因為隨著寶貝越來越大習慣累積越久就越難更改 4.姆姆醬從剛開始試的時候可以睡6小時到現在幾乎都可以睡到8小時囉~~狀況好的時候還可以到10小時以上睡到我們挖他起來喝奶........ 各位還在水深火熱中的新手爸媽們加油囉!!希望這個方法可以幫到大家~~~讓我們一起夜夜好眠吧!!!
